Työkaluja liikkumisen edistämiseen ruotsiksi

Liikkumisen suosituksia eri ikä- ja kohderyhmille

Tutustu eri kohderyhmien ruotsinkielisiin liikkumisen suosituksiin verkkosivuillamme. Esittelysivuilta löydät myös esitteen, kuvan, verkkosovelluksen ja videon ruotsiksi:

• Motionsrekommendation för barn och unga
• Motionsrekommendation för 18–64-åringar
• Motionsrekommendation för över 65-åringar
• Motionsrekommendation för vuxna med nedsatt rörelseförmåga
• Motionsrekommendationen för gravida
• Motionsrekommendationen efter förlossningen

Muita liikkumisen edistämisen aineistoja ruotsiksi

Tarjoamme ruotsinkielisiä materiaaleja elintapaohjauksen sekä kuntotestauksen tueksi:

Elintapaohjaus

• Broschyrer för rådgivning om fysisk aktivitet:
  • En tanke för att börja
  • Tänk om du skulle prova
  • Att göra rörelse till en vana
• Broschyr: Hemmaträningsövningar för mamma och bebis
• Broschyr: Hemmaträningsövningar under graviditeten
• Frågor om motionsvanor som stöd för samtal
• Fysisk aktivitet på recept för vuxna
• Infografik: Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan
• Kort: Fler steg under dagen
• Oregelbundna arbetstider:
  • Motion
  • Näring
  • Sömn
• Rör dig på alla åldrar:
  • broschyr
  • presentation
• Veckoplan för fysisk aktivitet
• Välj trapporna:
  • affischen
  • animationsvideo
  • bild i horisontalläge
  • presentationsmaterial

Kuntotestaus

• Bedömningsmodell för behörighet vid konditionstestning
• UKK Hälsoscreening

Työkalut ikääntyneiden kaatumisten ehkäisyyn ruotsiksi:

KaatumisSeula® -työkalut:

• KaatumisSeula Utvärdering av risken för fallolyckor 1
• KaatumisSeula Utvärdering av risken för fallolyckor 2
• KaatumisSeula Ifyllningsinstruktions blankett för utvärdering av fallolyckor
• KaatumisSeula Checklista för riskfaktorerna för fallolyckor
• KaatumisSeula 10 sätt att förebygga fallolyckor
• KaatumisSeula Motionsanvisningar

Muut kaatumisten ehkäisyn työkalut:

• Flödesschema för fallprevention