Hyppää sisältöön

Selkokieliset liikkumisen suositukset

Liikkumisen suositus kertoo, kuinka paljon sinun on hyvä liikkua viikossa.

Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, ja voit liikkua arjessa monella tavalla. Kun liikut, pysyt terveempänä ja saat hyvää mieltä.

Tutustu eri ikäisten liikkumisen suosituksiin.
Katso myös suositus aikuisille,

  • joiden liikkuminen on vaikeutunut
  • jotka kävelevät apuvälineen avulla
  • jotka liikkuvat itsenäisesti pyörätuolilla.

Liikkumisen suositus aikuisille

Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

Liikkumisen suositus aikuisille, joiden liikkuminen on vaikeutunut

Liikkumisen suositus aikuisille, jotka kävelevät apuvälineen avulla

Liikkumisen suositus aikuisille, jotka liikkuvat itsenäisesti pyörätuolilla

Liikkumisen suositus 7–17-vuotiaille

Selkomerkki.

Päivitetty: 16.11.2022

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan