UKK-institutet erbjuder verktyg för att främja hälsa och fysisk aktivitet. Det finns gratis broschyrer och annat nedladdningsbart material, tillsammans med tryckta produkter såsom affischer som kan köpas i vår nätbutik.
Bekanta dig med UKK-institutets verktyg och material
Verktyg på svenska
Livsstilshandledning
- Bedöm din motion -webbapplikationen
- Broschyr: Hemmaträningsövningar under graviditeten
- Broschyr: Hemmaträningsövningar för mamma och bebis
- Infografik: Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan
- Kort: Fler steg under dagen
- Min motion -blankett
- Online-enkäten om motion för barn och unga
- Recept på fysisk aktivitet
- Rör dig på alla åldrar:
- Veckoplan för fysisk aktivitet
- Välj trapporna:
Konditionstestning
Bedöm din motion -webbapplikationen
Den nätbaserade applikationen hjälper till att bedöma om din klients vanor uppfyller rekommendationen för fysisk aktivitet.
Online-enkäten om motion för barn och unga
Gratis webbapplikation om motion guidar barn och unga att bedöma sina fysiska aktivitetsvanor och erbjuder stöd för eventuella förändringar.
Min motion -blankett
Materialet hjälper till att bedöma nuvarande motionsvanor och skapa en hållbar plan för fysisk aktivitet.
Uppdaterad: 30.1.2026