Hyppää sisältöön

Vinkkejä liikkumiseen

Liikkumisessa on tärkeää sen monipuolisuus ja säännöllisyys. Kun löytää itselle mieluisia tapoja liikkua, siitä muodostuu helpommin tapa.

Alle on koottu asiantuntijoidemme vinkkejä liikkumisen aloittamiseen ja liikkeen lisäämiseen pitkin päivää pieninä palasina ja taukoliikkumisena. Katso myös ideoita kunnon eri osa-alueiden turvalliseen harjoittamiseen ja vahvistamiseen harjoitusohjelmista ja videoilta.

Tutustu myös Oma selkä -harjoitusohjelmaan.

Päivitetty: 24.11.2020

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan