Sivulle koottu materiaali on tarkoitettu ensisijaisesti sosiaali- ja terveydenhuolto- sekä liikunta-alan ammattilaisten käyttöön.
Materiaalipankki
- Kaatumispelkokysely (FES-I)
- KaatumisSeula®-työkalut
- KaatumisSeula®-verktyg (ruotsinkielinen sivusto)
- KaatumisSeula® Tools to prevent falls (englanninkielinen sivusto)
- Tiedä ja toimi -kortit kaatumisten ehkäisytyön tueksi
Kaatumispelkokysely (FES-I)
Iäkkäiden kaatumispelon kartoitukseen ja kuntoutuksen seurantaan voidaan suositella kaatumishuolestuneisuutta mittaavaa Falls Efficacy Scale Internatioal (FES-I)-kyselyä.
FES-I kartoittaa kaatumisen pelkoa useissa itsenäiseen elämään liittyvissä toiminnoissa. Kysely on tarkoitettu ikääntyneiden kanssa työskentelevien terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön.
Lomakkeelle on olemassa myös käyttöohjeet eri tilanteisiin:
KaatumisSeula®-työkalut
Verkosta ladattavat pdf-tiedostot ovat vapaasti käytettävissä. Myös sähköinen verkkosovellus kaatumisvaaran itsearviointiin on maksuton.
Tällä sivulla oleva materiaali on tarkoitettu ensisijaisesti sosiaali- ja terveydenhuolto- sekä liikunta-alan ammattilaisten käyttöön. Järjestö- ja yhdistystoimijoille on koottu omat materiaalisivut.
Ladattavat materiaalit saatavilla sivuiltamme myös ruotsiksi ja englanniksi.
Kaatumisvaaran arviointi
Kaatumisvaaran arviointilomake on tarkoitettu kaatumisvaaran karkeaan arviointiin. Lomake perustuu itsearviointiin, ja tarkoitus on, että iäkäs täyttää lomakkeen itse.
Lomakkeesta on luotu kaksi versiota käyttötarkoituksen mukaan:
Versio 2 on tarkoitettu käytettäväksi silloin, kun täytön yhteydessä on mahdollisuus henkilökohtaiseen neuvontaan esimerkiksi vastaanottotyössä tai liikuntaneuvonnassa.
Jos käytät lomaketta isoissa tilaisuuksissa ja esim. ryhmätoiminnoissa, valitse käyttöösi lomakkeen versio 1.
Kaatumisvaaran itsearviointilomakkeen käyttöönoton helpottamiseksi on tehty myös selkeät käyttöohjeet.
Sähköinen kaatumisvaaran itsearviointi
Verkkosovelluksen avulla kaatumisvaaran itsearvointi on entistä vaivattomampaa. Ensisijainen tarkoitus on, että iäkkäät löytäisivät verkkosovelluksen itse.
Työkalu soveltuu kuitenkin myös sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön. Silloinkin on tärkeää, että täyttö perustuu itsearviointiin. Ammattilainen voi tarvittaessa antaa ikäihmiselle esimerkiksi teknistä apua lomakkeen täyttämisessä tai lukea kysymyksiä ääneen ja merkitä vastaukset sovellukseen iäkkään puolesta.
Kaatumiset kuriin! -juliste kaatumisvaaran itsearviointikyselystä
Tutustu myös Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen Kaatumiset kuriin! -julisteeseen kaatumisvaaran itsearviointikyselystä.
Jaettava materiaali oman kaatumisten ehkäisytoiminnan tueksi
Liikuntaohje
Liikuntaohjeen avulla voidaan ikäihmistä aktivoida aloittamaan liikuntaharjoittelu turvallisesti. Materiaalin etusivulla on kaksi erilaista harjoitetta ja takasivulla yli 65-vuotiaiden viikoittainen liikkumisen suositus. Materiaalia voi jakaa esimerkiksi erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa.
Tarkistuslista
Tarkistuslistaan on koottu sellaisia kaatumisten vaaratekijöitä, joihin voi itse vaikuttaa ja siten vaikuttaa omaan kaatumisvaaraansa kotikonstein. Tarkistuslistaa voi jakaa tapahtumissa tai sitä voi täyttää ryhmissä. Sen voi myös jakaa ensin itsetäytettäväksi ja sen jälkeen tarkastella vastauksia yhdessä täyttäjän/täyttäjien kanssa.
Kaatumiset kuriin! -juliste tarkistuslistasta
Tutustu myös Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen Kaatumiset kuriin! -julisteeseen kaatumisten vaaratekijöiden tarkistuslistasta.
10 keinoa kaatumisten ehkäisyyn
10 keinoa kaatumisten ehkäisyyn on muistilista-tyyppinen materiaali, jossa on esiteltynä 10 tutkimuksissa tehokkaaksi todetusta kaatumisten ehkäisykeinosta. Materiaali sopii jaettavaksi erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa sekä keskustelujen pohjaksi esimerkiksi ryhmätoiminnassa.
Kaatumiset kuriin! -juliste muistilistasta
Tutustu myös Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskuksen Kaatumiset kuriin! -julisteeseen kaatumisten ehkäisyn muistilistasta.
Muista myös
- Arvioi liikkumisesi -verkkosovellus iäkkään liikkumisen nykytilan arviointiin. Sovelluksesta on saatavilla myös ruotsin- ja englanninkieliset versiot.
- Oma liikkumiseni -lomake liikkumisen puheeksi oton työkaluksi henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan ja ryhmäohjaukseen. Lomakkeesta on saatavilla myös ruotsin- ja englanninkieliset versiot.
Tiedä ja toimi -kortit kaatumisten ehkäisytyön tueksi
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on julkaissut iäkkäiden kaatumisten ehkäisytyön tueksi Tiedä ja toimi -kortit viidelle eri kohderyhmälle. Korteista julkaistiin uudet päivitetyt versiot marraskuussa 2020. Korttien sisältöä oli päivittämässä myös UKK-instituutin koordinoima iäkkäiden kaatumisten ehkäisy -hanke.
Lataa ja tutustu kortteihin THL:n sivuilla:
Päivitetty: 14.10.2025