Hyppää sisältöön

Materiaalia kaatumisten ehkäisytyön tueksi

Sivulle koottu materiaali on tarkoitettu ensisijaisesti sosiaali- ja terveydenhuolto- sekä liikunta-alan ammattilaisten käyttöön. Järjestö- ja yhdistystoimijoille suunnatulle materiaalisivulle päästä tästä.

Materiaalipankki

KaatumisSeula®-työkalut

Verkosta ladattavat pdf-tiedostot ovat vapaasti käytettävissä. Myös sähköinen verkkosovellus kaatumisvaaran itsearviointiin on maksuton.

Tällä sivulla oleva materiaali on tarkoitettu ensisijaisesti sosiaali- ja terveydenhuolto- sekä liikunta-alan ammattilaisten käyttöön. Järjestö- ja yhdistystoimijoille suunnatulle materiaalisivulle päästä tästä.

Kaatumisvaaran arviointi

Kaatumisvaaran itsearviointilomake, versio 2, kuvituskuva.

Kaatumisvaaran arviointilomake on tarkoitettu karkean kaatumisvaaran arviointiin. Lomake perustuu itsearviointiin ja tarkoitus on, että iäkäs täyttää lomakkeen itse.

Lomakkeesta on luotu kaksi versiota käyttötarkoituksen mukaan:

Versio 2 on tarkoitettu käytettäväksi silloin, kun täytön yhteydessä on mahdollisuus henkilökohtaiseen neuvontaan esimerkiksi vastaanottotyössä tai liikuntaneuvonnassa. 

Jos käytät lomaketta isoissa tilaisuuksissa ja esim. ryhmätoiminnoissa, valitse käyttöösi lomakkeen versio 1.

Kaatumisvaaran itsearviointilomakkeen käyttöönoton helpottamiseksi on tehty myös selkeät käyttöohjeet.

Sähköinen kaatumisvaaran itsearviointi

Uuden verkkosovelluksen avulla kaatumisvaaran itsearvointi on entistä vaivattomampaa. Ensisijainen tarkoitus on, että iäkkäät löytäisivät verkkosovelluksen itse.

Työkalu soveltuu kuitenkin myös sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisten käyttöön. Silloinkin on tärkeää, että täyttö perustuu itsearviointiin. Ammattilainen voi myös tarvittaessa antaa ikäihmiselle esimerkiksi teknistä apua lomakkeen täyttämisessä tai lukea kysymyksiä ääneen ja merkitä vastaukset sovellukseen iäkkään puolesta.

Jaettava materiaali oman kaatumisten ehkäisy -toiminnan tueksi

Liikuntaohje

Liikuntaohje, kuvituskuva.

Liikuntaohjeen avulla voidaan ikäihmistä aktivoida aloittamaan liikuntaharjoittelu turvallisesti. Materiaalin etusivulla on kaksi erilaista harjoitetta ja takasivulla yli 65-vuotiaiden viikoittainen liikkumisen suositus. Materiaalia voi jakaa esimerkiksi erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa.

Tarkistuslista

Tarkistuslista, johon on koottu kaatumisten vaaratekijöitä, joihin voi itse vaikuttaa, kuvituskuva.

Tarkistuslistaan on koottu sellaisia kaatumisten vaaratekijöitä, joihin voi itse vaikuttaa ja siten vaikuttaa omaan kaatumisvaaraansa kotikonstein. Tarkistuslistaa voi jakaa tapahtumissa tai sitä voi täyttää ryhmissä. Sen voi myös jakaa ensin itsetäytettäväksi ja sen jälkeen tarkastella vastauksia yhdessä täyttäjän/täyttäjien kanssa.

10 keinoa kaatumisten ehkäisyyn

Muistilista kymmenestä keinosta kaatumisten ehkäisyyn, kuvituskuva..

10 keinoa kaatumisten ehkäisyyn on muistilista-tyyppinen materiaali, jossa on esiteltynä 10 tutkimuksissa tehokkaaksi todetusta kaatumisten ehkäisykeinosta. Materiaali sopii jaettavaksi erilaisissa tapahtumissa ja tilaisuuksissa sekä keskustelujen pohjaksi esimerkiksi ryhmätoiminnassa.

Kaatumisten ehkäisyn verkoston koulutusiltapäivä 21.1.2020  

Kaatumisten ehkäisyn verkoston ensimmäinen yhteinen koulutuspäivä järjestettiin tiistaina 21.1.2020 klo 12–16. Katso päivän asiantuntijapuheenvuoroja sekä -esityksiä tältä sivulta! 

Päivän ohjelma

Motivoiva haastattelu kaatumisten ehkäisyssä? 

Marja Kinnunen, toiminnanjohtaja, Tuki- ja liikuntaelinliitto 

Iäkkäiden päivitetty liikkumisen suositus – Miten kaatumisten ehkäisy on huomioitu? 

Saija Karinkanta, erikoistutkija, projektipäällikkö, UKK-instituutti 

Kunnallisesta klinikasta alueelliseksi toiminnaksi – Case KaatumisSeula-klinikka

Anu Takala, fysioterapeutti, Kymsote, Kotka 

IKINÄ-mallin implementointi – Case Turku 

Minna Ylönen, ylihoitaja, Turun kaupunki 

Kaatumisriskiä lisäävien lääkkeiden tsekkikortti 

Anu Pitkonen, proviisori, Alueellinen kaatumisten ehkäisyverkosto, AKE, Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri 

Vapaa-aikapalveluiden ja apteekin yhteistyö kaatumisten ehkäisemiseksi – Tuoli-Virinä -ryhmätoiminta 

Tanja Kulmala, suunnittelija, projektityöntekijä, UKK-instituutti 

Terveyskylän Kuntoutumistalon kaatumisten ehkäisy -sivusto

Miia Malmberg, Kuntoutumistalon koordinaattori, HUS Helsingin yliopistollinen sairaala 

Terveyskylän Kuntoutumistalon kaatumisten ehkäisy -sivusto 

Kaatumisseula.fi -verkkosivuston esittely 

Tanja Kulmala, suunnittelija, projektityöntekijä, UKK-insituutti 

Ikäinstituutin maksutonta materiaalia voima- ja tasapainoharjoitteluun 

Minna Säpyskä-Nordberg, suunnittelija, Ikäinstituutti 

KaatumisSeula®-hankkeen koulutusmateriaalia

Kaatumatta paras! -päätösseminaari 15.2.2017 

Kaatumatta paras! -seminaariin osallistui lähes 500 kolmannen sektorin toimijaa, sote-ammattilaista, opiskelijaa ja ikäihmistä Kotkassa, Seinäjoella, Helsingissä, Tampereella, Kuopiossa ja Oulussa. KaatumisSeula®-hankkeen päätösseminaarissa käsiteltiin hankkeen toiminnan ja tulosten lisäksi muun muassa ikääntyneen päihteidenkäyttöä, liikuntaan motivointia, liikkumisen turvallisuutta sekä mielen hyvinvointia. 

Luentomateriaalit ja -tallenteet

Saija Karinkanta, projektipäällikkö, erikoistutkija ja Tanja Kulmala, projektityöntekijä, UKK-instituutti:

Luentodiat: KaatumisSeula®-hanke: Tausta, malli ja keskeiset tulokset 

Heidi Eriksson, järjestösuunnittelija, Sininauhaliitto:

Luentodiat: Ikääntyneen päihteidenkäyttö – kohtaaminen ja puheeksiotto

Erja Toropainen, tutkija, UKK-instituutti:

Luentodiat: Tiedän, haluan, pystyn ja osaan – ikääntyneen motivoituminen liikkumaan

Heli Starck, suunnittelija, Ikäinstituutti: 

Luentodiat: Kaksin on kivempaa ja turvallisempaa – kanssaliikkuja liikkumisen mahdollistajana

Sonja Maununaho, suunnittelija, Suomen Mielenterveysseura:

Luentodiat: Mielen hyvinvointi on olennainen osa ikäihmisen toimintakykyä

Maarit Piirtola, tutkijatohtori, Helsingin yliopisto: 

Luentodiat: Kodin ja liikkumisympäristön turvallisuus

Kotkan hankeseminaari 9.9.2016 

Erja Rappe, dosentti, Ikäinstituutti: 
Luonto liikuttajana ja mielen rauhoittajana

Paula Tommola, sh (AMK), muistiasiantuntija Diploma, Kymenlaakson muistiluotsi: 
Muistisairastakin kaatuminen huolettaa 

Katri Laitinen, ylilääkäri, geriatri, Karhulan sairaala: 
Lääkityksen vaikutus iäkkäiden arjessa

Tiedä ja toimi -kortit kaatumisten ehkäisytyön tueksi

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on julkaissut iäkkäiden kaatumisten ehkäisytyön tueksi Tiedä ja toimi -kortit viidelle eri kohderyhmälle. Korteista julkaistiin uudet päivitetyt versiot marraskuussa 2020. Korttien sisältöä oli päivittämässä myös UKK-instituutin koordinoima iäkkäiden kaatumisten ehkäisy -hanke.

Lataa ja tutustu kortteihin THL:n sivuilla:

Päivitetty: 20.11.2020

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan