Broschyr: Hemmaträningsövningar för mamma och bebis
Säkra och mångsidiga hemmaträningsövningar för mamma och bebis.
Kuvaus
Broschyren innehåller säkra och mångsidiga instruktioner för hemmaträning efter förlossningen. Instruktionerna innehåller tre uppvärmningsövningar, fyra styrkeövningar och två stretchningsövningar.
Läs mer om rekommendationerna om fysisk aktivitet efter förlossningen.
Bekanta dig också med
- Nedladdningsbar broschyr: Hemmaträningsövningar under graviditeten
