Iäkkäille suunnatuissa jumpissa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Voit valita keskitason ja haastavan jumpan väliltä tai tehdä vaikka molemmat.
Jumppien liikkeet perustuvat UKK-instituutin ja Luustoliiton vuonna 2013 tekemiin Luustokuntoutujan kotivoimisteluohjelmiin. Katso kolmentasoiset ohjeet. Tutustu myös Luustoliiton tekemiin liikevideoihin.
Kuvat UKK-instituutti & Luustoliitto, 2013. Kooste on tuotettu terveyden edistämisen määrärahalla (STM).
Kuvat UKK-instituutti & Luustoliitto, 2013. Kooste on tuotettu terveyden edistämisen määrärahalla (STM).
Päivitetty: 2.8.2023