Ehkäistään iäkkäiden kaatumisia edistämällä iäkkään väestön fyysistä aktiivisuutta ja aktiivista osallistumista liikuntaharrastuksiin.
Active Ageing for Falls Prevention oli yhteistyöhanke, jossa UKK-instituutti toimii yhteistyökumppanina. Hankkeen tarkoituksena oli ehkäistä iäkkäiden kaatumisia edistämällä iäkkään väestön fyysistä aktiivisuutta ja aktiivista osallistumista liikuntaharrastuksiin. Hankkeen tavoitteena oli lisätä liikuntaa tarjoavien toimijoiden keskinäistä yhteistyötä sekä osaamista kaatumisia ehkäisevän liikuntaharjoittelun toteuttamisessa.
Hanketta toteutettiin vuosina 2024–2025 Euroopan unionin Erasmus+-rahoituksella Sloveniassa, Ranskassa, Italiassa, Tanskassa ja Suomessa.
Active Ageing -hankkeen tavoitteet
Hankkeen tavoitteena oli vahvistaa liikuntaa tarjoavien toimijoiden osaamista sekä keskinäistä yhteistyötä kaatumisia ehkäisevän liikuntaharjoittelun toteuttamisessa.
ABC+-liikuntaohjelma
Osana Active Ageing -hanketta pilotoitiin ABC+-liikuntaohjelmaa aktiiviseen ja vireään ikääntymiseen. Strukturoitu liikuntaohjelma on suunniteltu edistämään aktiivista ikääntymistä parantamalla fyysistä ja toiminnallista kyvykkyyttä.
Liikuntaohjelma pohjautuu Sloveniassa kehitettyyn Healthy Exercise ABC -liikuntaohjelmaan.
Liikuntaohjelman opas ja videot
ABC+-liikuntaohjelma julkaistiin hankkeen päätteeksi tukemaan ikääntyvien liikunnanohjausta. Ohjelma vahvistaa fyysistä toimintakykyä ja tukee aktiivista ikääntymistä.
Ohjelma tarjoaa ohjaajille selkeän, progressiivisesti etenevän ja monin tavoin hyödynnettävän harjoituskokonaisuuden. Suomenkielinen opas ja harjoitusvideot on suunnattu erityisesti järjestöille ja seuroille, jotka tarjoavat liikuntaa ikääntyville.
Ohjaajakoulutukset
UKK-instituutti koulutti 50 liikunta-alan ammattilaista ABC+-liikuntaohjelman käyttöön alkuvuonna 2025.
Pilottiliikuntaryhmät
ABC+-liikuntaryhmiä pilotoitiin kevään 2025 aikana Tampereella.
Hankkeen yhteystiedot
- hankekoordinaattorina toimi Julia Ben Khalifa
- hankevastaavana oli vanhempi tutkija, iäkkäiden kaatumisten ehkäisyn asiantuntija Maarit Piirtola
Active Ageing -hankkeen tietosuojaseloste
Päivitetty: 10.2.2026