Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeita, kuvituskuva.

Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeet -esite

Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet äidille ja vauvalle.

Avaa ladattava esite

Osastot: , , , , ,

Kuvaus

Esitteeseen on koottu turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet synnyttäneille äideille. Ohjeet sisältävät kolme lämmittelyliikettä,  neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä.

Ohjeet löytyvät myös Jumppaliikkeitä äidille ja vauvalle -sivulta.

Julkaisija: UKK-instituutti 2024
Saavutettavuus: Ladattava pdf-tiedosto on saavutettavuusvaatimusten mukainen.

Esite on saatavilla myös

Tutustu myös

sekä

Lue lisää synnyttäneiden liikkumisen suosituksesta.

Tutustu myös