Oma liikkumiseni -lomake 18–64-vuotiaille

Kuvaus

Täytettävä liikkumisen suositus auttaa

• arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksia
• vertaamaan nykyisiä liikkumistottumuksia suosituksiin
• laatimaan toteutuskelpoisen suunnitelman liikkumisen lisäämiseksi tai monipuolistamiseksi.

Täytettävä Oma liikkumiseni -lomake on suunniteltu käytettäväksi yhdessä terveyden tai liikunnan ammattilaisen kanssa. Se toimii puheeksi oton ja liikuntaneuvonnan välineenä henkilökohtaisissa asiakastapaamisissa ja pienryhmien ohjauksessa. Työkalua voi täyttää myös omatoimisesti.

Lomake saatavilla myös

• ruotsiksi
• englanniksi

Ota avuksesi myös seuraavat 18–64-vuotiaiden Oma liikkumiseni -lomakkeen lisämateriaalit:

• käyttöohje ammattilaisille
• esimerkkitäyttö
• liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille
• 18–64-vuotiaiden liikkumisen suositukset – esitysmateriaali ryhmätilanteisiin

Työkalusta on oma versionsa yli 65-vuotiaille ikäihmisille. Katso yli 65-vuotiaiden Oma liikkumiseni -lomakkeen materiaalit