Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Työikäisten keskeiset testit
    • Ikäihmisten keskeiset testit
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
    • UKK-kävelytestit
    • UKK-terveyskuntotestit
    • Luotettava testaaminen
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja mielenterveys
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Käyttäytymisen muutos ja liikuntaneuvonta
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Työkaluja ja esimerkkejä terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Opetus- ja tietopaketti paikallaanolon vähentämiseen
    • Opetus- ja tietopaketti TULE-liikuntaan
    • Opetus- ja tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » suomi

suomi

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Tietoiskuvideoiden tunnuskuva.

    Ikäihmisten liikkumisen suositukset -tietoiskuvideot

    Lue lisää
  • Valitse portaat -kuva.

    Valitse portaat -video

    Lue lisää
  • Valitse portaat -kuva.

    Valitse portaat -esitysmateriaali

    Lue lisää
  • Valitse portaat -kuva.

    Valitse portaat -vaakakuva ladattava

    Lue lisää
  • Valitse portaat -juliste.

    Valitse portaat -juliste ladattava

    Lue lisää
  • Valitse portaat -juliste.

    Valitse portaat -juliste

    4,00 €     Lisää ostoskoriin
  • Liikkumisen suositus synnytyksen jälkeen

    Video: Liikkumisen suositus synnytyksen jälkeen

    Lue lisää
  • Liikkumisen suositus raskauden aikana

    Video: Liikkumisen suositus raskauden aikana

    Lue lisää
  • Selkokielinen infograafi liikkumisen suosituksista synnytyksen jälkeen.

    Liikkumisen suositus synnyttäneille -esite selkokielellä

    Lue lisää
  • Selkokielinen infograafi liikkumisen suosituksista raskauden aikana.

    Liikkumisen suositus raskaana oleville -esite selkokielellä

    Lue lisää
  • Sylvin taukojumppa -kuvituskuva.

    Esitysmateriaali: Sylvin taukojumpat

    Lue lisää
  • Sylvin taukojumppa -kuvituskuva.

    Video: Sylvin taukojumpat

    Lue lisää
  • Päänsäryn hoidon harjoitusohjelman liikekuva.

    Niskan ja hartianseudun harjoitusohjelmat-tuotekortti

    Lue lisää

  • Testikortti 2 km kävelytestiin

    Lue lisää
  • Keltaiseen takkiin pukeutunut tyttö heittää koripalloa ulkona.

    Esitysmateriaali: lasten ja nuorten liikkuminen

    Lue lisää
  • Suunnitelmakortti liikkumisen tai unen lisäämiseksi.

    Suunnitelma liikkumisen tai unen lisäämiseksi

    Lue lisää
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 7
  • 8
  • 9
  • →
  • Jaa Facebookissa
  • Jaa Twitterissä
  • Jaa WhatsApissa
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti

UKK-instituutti
puh. 03 282 9111
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • in English

Hakemisto

  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
    • Järjestöille
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti.
Kaikki oikeudet pidätetään.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
Hyväksy evästeetVain pakolliset evästeet
Muuta evästeasetuksia

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Aina käytössä
Analytics
Google Analytics ja Hotjar kerää tietoja käyttäjän vierailusta sivustolla. Tietoja käytetään palveluiden kehittämiseen ja mittaamiseen.
Tallenna ja hyväksy

Katso asiakaslehtisten ja julisteiden määräalennukset ja ota hyödyksesi. Piilota tämä ilmoitus