Min motion -blankett för 18–64-åringar

Kuvaus

Blanketten är avsedd att användas tillsammans med vård- och idrottspersonal. Den fungerar för att ta upp ämnet och som verktyg för motionsrådgivning vid individuella samtal och handledning av smågrupper. Verktyget kan också fyllas i på egen hand. Det finns också en egen version av verktyget för över 65-åringar.

Blanketten hjälper att

• bedöma de nuvarande motionsvanorna
• jämföra de nuvarande motionsvanorna med rekommendationerna
• upprätta en möjlig plan för att öka motionen eller göra den mångsidigare.

Utgivare: UKK-institutet 2022
Tillgänglighet: Den nedladdningsbara PDF-filen uppfyller tillgänglighetskraven.

Min motion -blankett finns även på

• engelska
• finska

Utnyttja följande material vid användning av verktyget:

• instruktioner för yrkesfolk
• motionsrekommendation för vuxna