Oma liikkumiseni -lomake yli 65-vuotiaille

Kuvaus

Täytettävä liikkumisen suositus auttaa

• arvioimaan nykyisiä liikkumistottumuksia
• vertaamaan nykyisiä liikkumistottumuksia suosituksiin
• laatimaan toteutuskelpoisen suunnitelman liikkumisen lisäämiseksi tai monipuolistamiseksi.

Täytettävä Oma liikkumiseni -lomake on suunniteltu käytettäväksi yhdessä terveyden tai liikunnan ammattilaisen kanssa. Se toimii puheeksi oton ja liikuntaneuvonnan välineenä henkilökohtaisissa asiakastapaamisissa ja pienryhmien ohjauksessa. Työkalua voi täyttää myös omatoimisesti.

Ota avuksesi myös seuraavat yli 65-vuotiaiden Oma liikkumiseni -lomakkeen lisämateriaalit:

• käyttöohje ammattilaisille
• esimerkkitäyttö
• tulostettava ja käsin täytettävä lukujärjestys
• liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

Työkalusta on oma versionsa työikäisille. Katso 18–64-vuotiaiden Oma liikkumiseni -lomakkeen materiaalit.