Vanhempainilta: Lisää liikettä ja vähemmän digilaitteita – konkreettista tukea lapsen motivointiin

Haluaisitko lapsesi arkeen lisää fyysistä aktiivisuutta, vähemmän istumista ja enemmän liikkumisen iloa? Onko aikaa vähän, lapsen motivointi vaikeaa tai digilaitteiden käytöstä riitaa?

Vaikuttavaa elintapaohjausta -hankkeen järjestämässä vanhempainillassa perehdyimme näihin aiheisiin konkreettisten esimerkkien ja vinkkien avulla. Webinaaritallenteet dioineen ovat Tervekoululaisen sivuilla.

Tutustu myös hankkeen Tukea terveellisiin valintoihin -vanhempainiltamateriaaliin (pdf). Materiaali kokoaa kyselytuloksia siitä, mikä innostaa lapsia ja nuoria liikkumaan, miten he toivovat aikuisten puhuvan elintavoista sekä millaista tukea perheet tarvitsevat hyvinvoinnin edistämiseen. Lisäksi se tarjoaa käytännön vinkkejä liikkumisen lisäämiseen ja ruutuajan hallintaan.

Pääaiheinamme olivat

• Elintavat lasten ja nuorten arjessa, huoltajat sekä lapset vastaavat (Johanna Mourujärvi, asiantuntija, Lapin hyvinvointialue, tutkimus- ja kehittämispalvelut)

• Miten tukea lasten ja nuorten digihyvinvointia ja löytää sopiva tasapaino digimedian käytössä? Käytännön esimerkkejä ja vinkkejä ruutuajan hallintaan ja digihyvinvointiin. (Krista Hylkilä, tutkija, Oulun yliopiston Lääketieteen tekniikan ja terveystieteiden tutkimusyksikkö)

• Pienillä teoilla suuri vaikutus – myös kiireisessä arjessa. Käytännönläheisiä ideoita, joilla lisätä arjen aktiivisuutta,tuoda mukaan enemmän liikettä ja tukea lapsen tai nuoren motivaatiota – yhdessä, omaan arkeen sopivalla tavalla. (Antti Niiranen, Lasten- ja nuorten liikunnan aluekehittäjä, Lapin liikunta)

Vanhempainillan järjesti Vaikuttavaa elintapaohjausta -hanke.