Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti etusivulle
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Paikallaanolo
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta ja paikallaanolosta
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Terveyskunto- ja liikkumiskykytestit 
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja luuston terveys
    • Liikunta ja mielen hyvinvointi
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Käyttäytymisen muutos
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Työkaluja terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Paikallaanolon vähentämisen tietopaketti
    • Tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » kieli » Page 4

suomi

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Keltaiseen takkiin pukeutunut tyttö heittää koripalloa ulkona.

    Esitysmateriaali: lasten ja nuorten liikkuminen

    Lue lisää
  • Suunnitelmakortti liikkumisen tai unen lisäämiseksi.

    Suunnitelma liikkumisen tai unen lisäämiseksi

    Lue lisää
  • Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan.

    Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan

    Lue lisää
  • Lasten ja nuorten liikkumisen verkkokyselyn tunnuskuva.

    Verkkosovellus: Lasten ja nuorten liikkumisen verkkokysely

    Lue lisää
  • Infograafi LIITU 2022 -tutkimuksen liikemittarituloksista.

    Infograafi: LIITU 2022 -tuloksia lasten ja nuorten liikkumisesta

    Lue lisää
  • Yksi nuori pomputtelee koripalloa ja toinen kävelee reppu selässää. Teksti: Lasten ja nuorten liikkumisusoistus – Aidan ja Pyryn päivä

    Video: Lasten ja nuorten liikkumissuositus – Aidan ja Pyryn päivä

    Lue lisää
  • Physical activity for health rollup.

    18–64-vuotiaiden liikkumisen suositus -roll-up englanniksi

    Lue lisää
  • Iso violetti kukkaro, jonka päällä lukee teksti liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannuslaskuri.

    Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannuslaskuri

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on polven ja/tai lonkan nivelrikko. Haastattele asiakkaan nykytilanne, henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky, yleinen hyvinvointi ja terveystila.

    Muistilista polven ja/tai lonkan nivelrikkoa sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on tyypin 2 diabetes. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi.

    Muistilista tyypin 2 diabetesta sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on sepelvaltimotauti. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista sepelvaltimotautia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Muistilistan kansilehti.

    Muistilista osteoporoosia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on MS-tauti. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista MS-tautia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on keuhkoahtaumatauti (COPD). Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky, kestävyys- ja lihaskunto, tasapaino, liikkuvuus sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista keuhkoahtaumatautia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on epäspesifi selkäkipu. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista epäspesifiä selkäkipua sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Infograafi asteittaisesta paluusta urheiluun hengitystieinfektion jälkeen. Suosituksen sisältö on avattu verkkosivuilla https://terveurheilija.fi/terveydenhuolto/infektiot-ja-urheilu/#paluu-urheiluun.

    Infograafi: Paluu urheiluun hengitystieinfektion jälkeen

    Lue lisää
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • →
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti etusivulle

UKK-instituutti
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • In English
  • På svenska

Hakemisto

  • A
  • Aineistot
  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti 2025
Kaikki oikeudet pidätetään.
UKK-instituutti saa toimintaansa avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä sekä sosiaali- ja terveysministeriöltä.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative