Runsaan alkoholin käytön välttäminen on tärkeä osa iäkkäiden kaatumisten ehkäisyä. Ikääntymisen myötä alkoholin sietokyky heikkenee ja haittavaikutukset voimistuvat. Muun muassa kaatumisalttius lisääntyy alkoholin nauttimisen seurauksena. Siksi runsasta alkoholin käyttöä tulisi välttää.
Alkoholin kohtuukäyttö
Alkoholin käyttö tulee aina selvittää kaatumisvaaraa arvioitaessa. Suositeltu kohtuukäytön raja on 2 annosta kerralla tai 7 annosta viikossa. Alkoholin ongelmakäytön tunnistamiseen käytetään kolmen kysymyksen AUDIT-C- lomaketta, joka tehdään myös laajan kaatumisvaaran arvioinnin yhteydessä.
Materiaaleja ennaltaehkäisevään alkoholi- ja päihdetyöhön
Alle on koottu eri järjestöjen ja muiden toimijoiden tuottamaa ehkäisevään alkoholi- ja päihdetyöhön liittyvää materiaalia, jota myös järjestö- ja yhdistystoimijat voivat hyödyntää oman kaatumisten ehkäisytyönsä tukena.
EHYT ry
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry toimii koko maassa ja myös iäkkäiden terveiden elämäntapojen edistämiseksi. Päihteiden käyttöä ehkäisevän työn ohella EHYT ry ehkäisee myös pelaamisesta syntyviä haittoja.
EHYT ry:n materiaalit:
- Tiesitkö tämän lääkkeistäsi ja alkoholista -opas ikäihmisille
- Ehkäisevän päihdetyön Ehyt-sivusto
Päihdelinkki
Päihdelinkki.fi -sivustolta löytyy mm.
- Testi alkoholin käytöstä yli 65-vuotiaille
- Selvästi hyvä ikä –opas
- Uusi alku -verkkokurssi
Reumaliitto
Reumaliiton Oman hyvinvoinnin polku -sivustolta löydät tietoa tupakoinnin lopettamisesta.
Sininauhaliitto
Sininauhaliiton Ikääntyneet ja alkoholi –verkkosivuilta löytyy runsaasti tietoa sekä mm. Ikääntyminen ja päihteet -opas.
Muita materiaaleja
- STM:n tuottama Otetaan selvää! Ikääntyminen ja päihteet –opas
Päivitetty: 15.10.2025