Energiataso
Liian vähäinen tai epäsäännöllinen syöminen voi aiheuttaa vireystilan laskua tai huonoa oloa ja altistaa kaatumiselle.
Nestehukka
Nestevajaus voi johtaa verenpaineen laskuun ja kaatumiseen. Ikääntyessä janontunne heikkenee ja kehon pienemmän nestemäärän vuoksi nestehukka syntyy nopeammin kuin nuoremmilla. Ikääntyneen tulisi juoda nestettä 1-1,5 litraa päivässä.
Käyttäytymistekijät
- kiiruhtaminen
- huolimattomuus
- liiallinen varovaisuus
- turhien riskien ottaminen
- omien voimavarojen yli- tai aliarviointi
- levottomuus
- vireystila
Kiiruhtaminen, huolimattomuus ja turhien riskien ottaminen lisäävät kaatumisvaaraa. Toisaalta taas liiallinen varovaisuus voi aiheuttaa liikkumiskyvyn heikkenemistä ja elinpiirin kapeutumista.
Vireystilaan vaikuttaa unen laatu ja määrä. Riittämätön uni aiheuttaa väsymystä ja heikentää keskittymistä ja lisää kaatumisen riskiä.
Lue lisää, miten kaatumisten vaaratekijöihin voidaan vaikuttaa!
14.10.2025