Ulkoiset vaaratekijät 

Kaatumisten vaaratekijöitä on useita. Suurimpaan osaan niistä voidaan vaikuttaa ja siten ehkäistä näistä tekijöistä johtuvia kaatumisia.

Lääkkeet ja lääkitys 

Ikääntymisen myötä lääkitystä vaativien sairauksien todennäköisyys kasvaa. Tietyt lääkkeet, kuten rauhoittavat ja unilääkkeet, voivat lisätä kaatumisriskiä aiheuttamalla esimerkiksi väsymystä tai huimausta. Ikääntyessä lääkkeiden vaikutukset, myös niiden haittavaikutukset, saattavat voimistua. Lisäksi ikääntyneille tyypillinen monilääkitys altistaa kaatumisille. Lue lisää lääkkeiden vaikutuksista AKE-verkoston materiaalipankista.

Kodin vaaranpaikat 

Kaatumiselle altistavia kodin vaaranpaikkoja ovat esimerkiksi huono valaistus, liukkaat matot, kynnykset, tukikahvojen puuttuminen ja ahtaat kulkuväylät.

Kodin ulkopuoliset vaaranpaikat 

Kaatumiselle altistavia vaaranpaikkoja kodin ympäristössä ovat esimerkiksi liukkaat hiekoittamattomat kadut, portaat ilman tukikaiteita ja levähdyspaikkojen puuttuminen.

Jalkineet 

Liukaspohjainen, huonosti jalkaan sopiva, huonosti kiinnitetty, takaa avoin tai korollinen jalkine lisää kaatumisvaaraa niin sisällä kuin ulkona.  

Alkoholi 

Alkoholi heikentää tasapainoa, liikehallintaa ja koordinaatiokykyä. Pienikin määrä alkoholia voi lisätä ikääntyneen kaatumisvaaraa. Alkoholin vaikutukset voivat olla ikääntyneillä voimakkaampia kehon rasva- ja nestepitoisuuksien muutosten vuoksi. Lisäksi alkoholin ja käytössä olevien lääkkeiden yhteisvaikutukset saattavat johtaa vaaratilanteisiin.