Kotivoimisteluohjeita odottaville äideille -esite
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet odottaville äideille.
Lataa maksutta
Kuvaus
Esitteeseen on koottu turvalliset ja monipuoliset ohjeet koko raskauden ajalle. Ohjeet sisältävät neljä lämmittelyliikettä, neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä.
Ohjeet löytyvät myös Jumppaliikkeitä raskaana oleville -sivulta.
Julkaisija: UKK-instituutti 2024
Saavutettavuus: Ladattava pdf-tiedosto on saavutettavuusvaatimusten mukainen.
Esite on saatavilla myös ruotsiksi.
Tutustu myös
sekä
