Infograafi liikkumisen vaikutuksista.Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Liikkuminen vaikuttaa heti aivoihin ja hermostoon, lihaksiin ja aineenvaihduntaan, hengitys- ja verenkiertoelimistöön sekä niveliin.Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Liikkuminen vaikuttaa parissa viikossa mielialaan, uneen, lihasten suorituskykyyn, tasapainoon sekä tuki- ja liikuntaelimistöön.Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikunta vaikuttaa muutamassa kuukaudessa aivojen toimintaan, perusaineenvaihduntaan, leposykkeeseen ja -verenpaineeseen sekä toimintakykyyn.Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikkuminen vaikuttaa puolessa vuodessa stressinsietokykyyn, rasva-arvoihin, sokeriaineenvaihduntaan, verenpaineeseen ja vastustuskykyyn.Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikunta vaikuttaa jatkossa ajatteluun ja muistitoimintaan, useiden sairauksien riskien ehkäisynä, lääkityksen tarpeen vähenemiseen, painonhallintaan, luustoon ja suoliston hyvinvointiin.

Infograafi: Liikkumisen vaikutukset

Infograafi liikkumisen akuuteista ja pitkäaikaisista vaikutuksista

Lataa maksutta

Avaa ladattava infograafi

Osastot: , , , , , , , , , ,

Kuvaus

Infograafiin on koottu välittömästi liikkumisen aikana ilmeneviä vaikutuksia sekä säännöllisen liikkumisen tuomia terveyshyötyjä. Infograafi on tuotettu vuonna 2022 ja se korvaa vanhan liikunnan vaikutusaikakortin.

Julkaisija: UKK-instituutti 2022
Saavutettavuus: Ladattava pdf-tiedosto on saavutettavuusvaatimusten mukainen.

Hyödynnä myös esityskäyttöön optimoidut kuvat infograafin eri osista:

Infograafin kieliversiot:

Tutustu myös