Sömn och oregelbundna arbetstider – broschyr för livsstilsrådgivning
Kuvaus
Broschyren Sömn och oregelbundna arbetstider beskrivs vad som kännetecknar god sömn och hur man kan förbättra både sömnen samt piggheten under dagen. Broschyren innehåller också en sömndagbok för att följa sömnen under en vecka.
Broschyrer för livsstilsrådgivning stöder samtal om klientens motions-, kost- och sömnvanor samt om möjligheter att göra positiva förändringar i levnadsvanorna. De lämpar sig särskilt väl för klienter som arbetar oregelbundna arbetstider.
Sidor: 4
Filformat: pdf
Uppdatering: 2025 (den svenska versionen publicerades 5/2026)
Utgivare: UKK-institutet
Tillgänglighet: Den nedladdningsbara PDF-filen uppfyller tillgänglighetskraven.
Broschyren finns också på
Se även:
- Motion och oregelbundna arbetstider
En 4-sidig broschyr om fysisk aktivitet för livsstilsrådgivning. - Näring och oregelbundna arbetstider
En 4-sidig broschyr om näring för livsstilsrådgivning.
