Linkit liikuntaneuvojan yleiseen muistilistaan

Tälle sivulle päivitetään liikuntaneuvojan yleisen muistilistan linkit.

Muistilistan linkit teemoittain

Liikuntaneuvonnan prosessi

• Viiden A:n malli Liikuntaneuvonnan valtakunnallisissa suosituksissa (liikuntaneuvonta.fi)

Arvioi yhdessä asiakkaan kanssa

• nykyisen liikkumisen arviointi: Oma liikkumiseni -lomake
• henkinen muutos- ja kokeiluvalmius: liikuntaneuvonnan tukilehtiset
  • epäröijä: Ajatus alkuun -lehtinen
  • aikoja: Jospa kokeilisit -lehtinen
  • toimija: Liikkuminen tavaksi -lehtinen
• fyysinen kestävyyskunto: UKK 6 min -kävelytesti

Anna asiakkaalle tietoa

• yleiset liikkumisen hyödyt: infograafi liikkumisen vaikutuksista
• paikallaanolon haitat
• liikkumisen suositukset: suositusesitteet
  • 18–64-vuotiaille
  • yli 65-vuotiaille

Aseta yhdessä asiakkaan kanssa

• henkilökohtainen tavoite
  • asiakkaalle merkitykselliset lyhyen ja pitkän aikavälin liikkumisen hyödyt