Maailmanlaajuiset suositukset kaatumisten ehkäisyyn
Kansainvälinen työryhmä on päivittänyt maailmanlaajuiset kaatumisen ehkäisyn suositukset vuonna 2022….
Kaatuminen ei kuulu normaaliin ikääntymiseen
Kaatumisten ehkäisy on tärkeää, sillä kaatumisilla on negatiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Kaatumisiin voi liittyä myös pelkoa, joka saattaa hankaloittaa päivittäisistä toimintoja, vähentää sosiaalista kanssakäymistä sekä heikentää toimintakykyä ja elämänlaatua. Kaatumisia ehkäisemällä voidaan vaikuttaa myönteisesti terveyteen toimintakykyyn ja elämänlaatuun.
Neuromuscular exercise and counselling for treating recurrent low back pain in female healthcare workers – findings from a 24-month follow-up study of a randomized controlled trial
Kolu P, Suni JH, Tokola K, et al. Neuromuscular exercise…
Naishoitajien selkäkipu väheni ja elämänlaatu parani selkäneuvonnan ja pilatesharjoittelun yhdistelmällä kahden vuoden seurantatutkimuksessa
Selkäneuvonta yhdistettynä viikoittaisiin pilatesharjoituksiin vähensi naishoitajien selkäkipua puolen vuoden intervention aikana 31 prosenttiyksikköä kontrolliryhmään verrattuna, selviää UKK-instituutin satunnaistetusta kontrolloidusta seurantatutkimuksesta.
Esitysmateriaali: Sylvin taukojumpat
Lataa maksutta
Avaa ladattavat esitysmateriaalit (pdf)
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 1
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 2
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 3
Video: Sylvin taukojumpat
Katso video YouTubessa
Siirry taukojumppa 1 videoon
Siirry taukojumppa 2 videoon
Siirry taukojumppa 3 videoon
Physical activity-related injuries among adolescents in 5 European Union member states. Survey Report.
Bakalár P, Dzielska A, Gajda M, Kalman M, Jeriček Klanšček…
8 suositusta liikkumisen lisäämiseen
Liikkumisen edistäminen edellyttää monia samanaikaisia vaikuttavia toimia. STYLE-tutkimushanke julkaisi kesäkuussa…
Infographic: Effects of physical activity
Download for free
Open and download the infographic