Effect of 10-Week Whole-Body Vibration Training on Falls and Physical Performance in Older Adults: A Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial with 1-Year Follow-Up
Sievänen H, Piirtola M, Tokola K, Kulmala T, Tiirikainen E,…
Hyvä kestävyyskunto vähentää työntekijöiden sairauspoissaoloja ja parantaa työkykyä
Kolu, P. Hyvä kestävyyskunto vähentää työntekijöiden sairauspoissaoloja ja parantaa työkykyä….
Testi: UKK 6 min kävelytesti
UKK 6 min -kävelytesti arvioi yksinkertaisesti ja luotettavasti terveiden aikuisten…
TUG-testi (timed up and go)
Liikkumiskyky TUG-testin tarkoitus on arvioida ikäihmisen liikkumiskykyä. Välineet Suoritusohjeet Lattiaan…
Kävelynopeus
Liikkumiskyky: Kävelynopeus Kävelynopeustestillä arvioidaan iäkkään henkilön kykyä liikkua paikasta toiseen. …
Käden puristusvoima
Tuki- ja liikuntaelimistön kunto: yläraajojen lihasvoima Käden puristusvoimatesti mittaa käden…
Tuolilta ylösnousu
Tuki- ja liikuntaelimistön kunto: alaraajojen toiminnallinen lihasvoima Tuolilta ylösnousu on…
Tandemseisonta
Liikehallintakykytestit: staattinen tasapaino Tandemseisonta on testi, joka arvioi vartalon pystyasennon…
Kiitos kuluneesta vuodesta ja hyvää joulun aikaa
UKK-instituutti hiljenee joulunviettoon. Kiitämme yhteistyötahojamme kuluneen vuoden aikana tehdystä yhteistyöstä. Jatketaan…