Bild: Motionsrekommendation för vuxna

Kuvaus

Hälsa genom rörelse – ett steg i taget

Motionsrekommendation per vecka för 18–64-åringar berättar hur mycket man behöver motionera för hälsan samt ger exempel på hur man kan öka vardagsrörelse.

Motionsrekommendation har översatts på svenska i samarbete med Folkhälsan.

Utgivare: UKK-institutet 2020
Tillgänglighet: Den nedladdningsbara JPG-filen uppfyller inte tillgänglighetskraven.

Bilden finns även på

• engelska
• lättlästa (finska)
• finska

Utnyttja också 

• Broschyr: Motionsrekommendation för vuxna (pdf)
• Presentationsmaterial: Motionsrekommendation för vuxna (pdf)
• Bedöm din motion -webbapplikationen
• Min motion -blankett för 18–64-åringar 

Läs mer om rekommendationen för vuxna på våra webbsidor.