Motion och oregelbundna arbetstider – broschyr för livsstilsrådgivning
Kuvaus
Broschyren Motion och oregelbundna arbetstider innehåller rekommendationen om fysisk aktivitet för vuxna, exempel på övningar för bättre muskelkondition samt stretchningsövningar att göra på arbetsplatsen eller under pauser vid långa bilresor.
Broschyrer för livsstilsrådgivning stöder samtal om klientens motions-, kost- och sömnvanor samt om möjligheter att göra positiva förändringar i levnadsvanorna. De lämpar sig särskilt väl för klienter som arbetar oregelbundna arbetstider.
Sidor: 4
Filformat: pdf
Uppdatering: 2025 (den svenska versionen publicerades 5/2026)
Utgivare: UKK-institutet
Tillgänglighet: Den nedladdningsbara PDF-filen uppfyller tillgänglighetskraven.
Broschyren finns också på
Se även:
- Näring och oregelbundna arbetstider
En 4-sidig broschyr om näring för livsstilsrådgivning. - Sömn och oregelbundna arbetstider
En 4-sidig broschyr om sömn för livsstilsrådgivning.
