Selkokieliset liikkumisen suositukset

Liikkumisen suositus kertoo, kuinka paljon sinun on hyvä liikkua viikossa.

Kaikesta liikkumisesta on hyötyä, ja voit liikkua arjessa monella tavalla. Kun liikut, pysyt terveempänä ja saat hyvää mieltä.

Tutustu eri ikäisten liikkumisen suosituksiin.
Katso myös suositus aikuisille,

• joiden liikkuminen on vaikeutunut
• jotka kävelevät apuvälineen avulla
• jotka liikkuvat itsenäisesti pyörätuolilla.