Infograafi liikkumisen vaikutuksista.
Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Liikkuminen vaikuttaa heti aivoihin ja hermostoon, lihaksiin ja aineenvaihduntaan, hengitys- ja verenkiertoelimistöön sekä niveliin.
Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Liikkuminen vaikuttaa parissa viikossa mielialaan, uneen, lihasten suorituskykyyn, tasapainoon sekä tuki- ja liikuntaelimistöön.
Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikunta vaikuttaa muutamassa kuukaudessa aivojen toimintaan, perusaineenvaihduntaan, leposykkeeseen ja -verenpaineeseen sekä toimintakykyyn.
Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikkuminen vaikuttaa puolessa vuodessa stressinsietokykyyn, rasva-arvoihin, sokeriaineenvaihduntaan, verenpaineeseen ja vastustuskykyyn.
Infograafi liikkumisen vaikutuksista. Säännöllinen liikunta vaikuttaa jatkossa ajatteluun ja muistitoimintaan, useiden sairauksien riskien ehkäisynä, lääkityksen tarpeen vähenemiseen, painonhallintaan, luustoon ja suoliston hyvinvointiin.

Infograafi: Liikkumisen vaikutukset

Lataa Liikkumisen vaikutukset -infograafi

Lataa maksutta

Avaa ladattava infograafi

Osastot: , , , , , , , , , ,

Kuvaus

1-sivuinen pdf-tiedosto (A4)

Infograafiin on koottu välittömästi liikkumisen aikana ilmeneviä vaikutuksia sekä säännöllisen liikkumisen tuomia terveyshyötyjä. Infograafi on tuotettu vuonna 2022 ja se korvaa vanhan liikunnan vaikutusaikakortin.

Hyödynnä myös esityskäyttöön optimoidut kuvat infograafin eri osista:

Liikkumisen vaikutukset: heti
Liikkumisen vaikutukset: parissa viikossa
Liikkumisen vaikutukset: muutamassa kuukaudessa
Liikkumisen vaikutukset: puolessa vuodessa
Liikkumisen vaikutukset: jatkossa

Infograafin kieliversot:

Infographic: Effects of physical activity
Infografik: Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan

julkaisija: UKK-instituutti

Tutustu myös