Liikkumisen ympäristöt
Arjessa voi liikkua aktiivisesti ja kerryttää liikettä kuin huomaamatta. Työmatkat…
Kaatumisten vaaratekijöitä on useita
Kaatumisille on olemassa useita eri vaaratekijöitä. Osaan vaaratekijöistä, kuten ikään,…
Kaatumispelko on yleistä kotona asuvien iäkkäiden keskuudessa – erityisesti heillä, joilla on toimintakykyä heikentäviä geriatrisia oireyhtymiä
TUTKITTUA TIETOA MAAILMALTA Keskeinen sisältö Kaatumisen pelko on yleistä iäkkään…
Anna palautetta
UKK 6 min -kävelytestin soveltuvuuden arvio ja testikortti
Lataa maksutta
Avaa ladattava soveltuvuuden arvio ja testikortti
UKK 6 min -kävelytesti käyttöopas
Lataa maksutta
Lataa UKK 6 min -kävelytestin käyttöopas
UKK-terveyskuntotestit työikäisille
Tutustu UKK-instituutin KunnonKartta 2021 -tutkimuksen kuntotesteihin. Testit suoritetaan tutkimusmittauksissa tässä…
Lepo ja ravitsemus
Vireys ja jaksaminen ovat kaiken hyvinvoinnin perusta. Pirteänä ja valppaana…
Oikeanlaiset varusteet lisäävät liikkumisen turvallisuutta
Liikuntavammojen ehkäisemiseksi on syytä ottaa huomioon suojavarusteet, harjoitusvälineet ja ympäristö. Varusteiden tulee vastata…