Aihetta juhlaan
Syksyllä 2020 juhlimme tuplasynttäreitä: vuotuinen seminaarimme Terveysliikuntapäivät täyttää 30 vuotta ja UKK-instituuttia ylläpitävä Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiö 40 vuotta.
Juhlasyksyn päätapahtuma on 30. Terveysliikuntapäivät, joka järjestetään poikkeuksellisesti verkon välityksellä koronavirusepidemian vuoksi.
Terveysliikuntapäivät muodostuvat verkkoseminaarista 21.10. ja webinaarisarjasta marraskuussa.
| Aika | Verkkoseminaari 21.10.2020 ja webinaarisarja marraskuussa 2020 |
| Paikka | Verkossa |
| Osallistumismaksu | Terveysliikuntapäivät-paketti (etäosallistuminen 21.10. sekä webinaarisarja) 150 € |
| Etäosallistuminen 21.10.2020 verkkoseminaaripäivään 100 € | |
| Vain webinaarisarja 80 € | |
| Terveysliikuntapäivät-paketti opiskelijahintaan (etäosallistuminen 21.10. sekä webinaarisarja) 100 € | |
| Opiskelijahintaan etäosallistuminen 21.10. verkkoseminaaripäivään 75 € | |
| Vain webinaarisarja opiskelijahintaan 55 € |
Kenelle?
Terveysliikuntapäivien kohderyhmänä ovat työterveyshuollon, sosiaali- ja terveydenhuollon sekä liikunta-alan ammattilaiset ja päättäjät ympäri Suomen.
Hyvinvointia 24/7 — Kaikki liike vaikuttaa
Liikuntasuositukset ovat muuttuneet liikkumisen suosituksiksi. Uudet liikkumisen suositukset huomioivat varsinaisen liikunnan lisäksi unen ja muunkinlaisen liikkeen vuorokauden aikana, myös kevyen liikuskelun ja paikallaanolon tauottamisen. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta kaikella liikkeellä on merkitystä – 24/7.
Verkkoseminaaripäivän aikana pohditaan liikkumisen merkitystä
| • aivoterveydessä ja mielen hyvinvoinnissa | |
| • TULE-sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa | |
| • terveen painon ja suoliston hyvinvoinnin kannalta. |
Lisäksi marraskuun webinaarisarjassa pohditaan työelämään soveltuvia ratkaisuja liikkumisen lisäämiseen.
Verkkoseminaarin ohjelma 21.10. klo 9-16
| Tervetuloa-luento: Liikkuminen, paikallaanolo ja uni työssä pärjäämisen reseptissä Tommi Vasankari, johtaja, UKK-instituutti | |
| Mitä Suomi sairastaa? Liisamari Krüger, ylilääkäri, ELO |
Liikkumisen merkitys aivoterveydessä ja mielen hyvinvoinnissa
| Voiko aivoja opettaa saamaan liikunnasta mielihyvää? Tiina Saanijoki, tutkimuspäällikkö, Turun yliopisto | |
| Millainen liikkuminen hoivaa mieltä? Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti, Hengittävä mieli |
Liikkuminen TULE- ja selkävaivojen ehkäisyssä ja hoidossa
| Liikkumisen merkitys epäspesifin selkäkivun varhaisvaiheessa Annika Taulaniemi, THM, suunnittelija, fysioterapeutti, UKK-instituutti | |
| Alaselkäkipuun liittyvä monisairastavuus uhka työkyvylle? Tarja Virkkunen, fysiatrian ja työterveyshuollon erikoislääkäri, Tays | |
| Miten pitkittyneen kivun noidakehästä rohkaistaan liikkeelle? Riikka Holopainen, TtM, fysioterapeutti, kipufysioterapian erikoisasiantuntija |
Liikkumisen merkitys terveen painon ja suoliston hyvinvoinnin kannalta
| Miten liikkuminen vaikuttaa terveen painon ylläpitämiseen? Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri, professori, painonhallinnan asiantuntija | |
| Onko liikunnalla ja liikkumisella yhteyttä suoliston mikrobeihin? Pentti Huovinen, professori, ylilääkäri, Turun yliopiso, Tyks |
Päätösluento
| Terveyshuuhaan torjuminen 24/7 Juhani Knuuti, lääkäri, tutkija, Valtakunnallisen PET-keskuksen johtaja ja professori |
Webinaarisarja marraskuussa 2020
Teemana: Työelämään soveltuvia ratkaisuja liikkumisen lisäämiseen
Verkkoluennot tiistaisin klo 14 – 14.30 (luentojen pituudet 20-30 min.)
| 3.11.2020 | Appien käyttö liikkumisen edistämisessä Patrik Borg, Lääkärikeskus Aava |
| 10.11.2020 | Liikkumisen mittaaminen 24/ 7 – mitä hyötyä siitä on? Harri Sievänen, UKK-instituutti |
| 17.11.2020 | Työhyvinvointi-interventiot 24 h -mittarilla Ari Mänttäri, UKK-instituutti |
| 24.11.2020 | Uni, liikunta ja autonominen hermosto Markku Partinen, Vitalmed Oy |
Sekä verkkoseminaaripäivän että webinaarisarjan esitykset tallennetaan, ja tallennelinkki lähetetään jälkikäteen kaikille ilmoittautuneille.
Osallistumismaksu laskutetaan lokakuun alussa.
Muutokset ohjelmassa mahdollisia.
Kysy lisää koulutus(a)ukkinstituutti.fi
Terveysliikuntapäivät – kohta 30 vuotta
Terveysliikuntapäivät on järjestetty jo 29 kertaa. Terveysliikuntapäivät kokoaa terveyden ja liikunnan edistäjiä terveydenhuollosta, liikunta-alalta, erilaisista hankkeista ja kansanterveys- ja liikuntajärjestöistä.
Ajankohtaisiin teemoihin keskittyvän seminaarimme tavoitteena on alusta alkaen ollut tutkimukseen perustuvan terveysliikuntatietouden levittäminen. Seminaari järjestetään vuosittain syksyllä.
Terveysliikuntapäivät kautta aikojen
2019 Liikkumalla terveyttä – uudistuvat liikkumisen suositukset
2018 Hyvinvoinnin uusi aikakausi – Sinua tarvitaan
2017 Päämääränä kustannusvaikuttava elintapaohjaus – yhteinen tehtävä
2016 Liikunta lääkkeenä – työikäiset liikunnan monikäyttäjiksi
2015 Liikkumattomuuden kova hinta – onko nyt ennaltaehkäisyn aika?
2014 Härpäkkeetkö meitä liikuttaa – teknologia aktiivisuuden seurannan ja liikuntamotivaation tukena
2013 Liikettä keholle – hyvinvointia mielelle
2012 Sykkivä sydän, aktiiviset aivot – liikunta ja valtimoterveys
2011 Lisää liikuntaa vai vähemmän istumista?
2010 Työvuosia takana, eläkevuosia edessä – liikunta elämän taitekohdassa
2009 Totta ja tarua selästä ja liikunnasta
2008 Liikettä lihavuuteen
2007 Epäröijästä liikkujaksi
2006 Liikkuuko lapsi luonnostaan?
2005 Liikunnan annostelu – tunteella vai tieteellä?
2004 Laatua liikuntapalveluihin – taidoilla vai välineillä?
2003 Liikkuja muuttuu – muuttuuko liikunta?
2002 Työ, työkyky, työssä jaksaminen – missä on liikunnan paikka?
2001 Terveysliikunnan suuri linja – strategialla väki liikkeelle
2000 seminaaria ei järjestetty
1999 Terveysliikunnan suunta uuteen aikaan
1998 Energiatapojen energia-ansa ja lihavuus
1997 Liikuntaneuvontaa todettuun tarpeeseen
1996 Tervettä liikettä: VII terveysliikuntapäivät ja Vapaa-aika 2006 -konferenssi
1995 Kunnossa kaiken ikää – haaste ja mahdollisuus
1994 Tuloksia terveysliikunnalla
1993 Sydän ja liikunta -symposium
1992 III Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät
1991 II Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät
1990 I Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät
Päivitetty: 16.10.2020