Hyppää sisältöön

Terveysliikuntapäivät

Aihetta juhlaan 

Syksyllä 2020 juhlimme tuplasynttäreitä: vuotuinen seminaarimme Terveysliikuntapäivät täyttää 30 vuotta ja UKK-instituuttia ylläpitävä Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiö 40 vuotta. 

Juhlasyksyn päätapahtuma on 30. Terveysliikuntapäivät, joka järjestetään poikkeuksellisesti verkon välityksellä koronavirusepidemian vuoksi.  

Terveysliikuntapäivät muodostuvat verkkoseminaarista 21.10. ja webinaarisarjasta marraskuussa. 

AikaVerkkoseminaari 21.10.2020 ja webinaarisarja marraskuussa 2020
Paikka Verkossa 
    
Osallistumismaksu                        Terveysliikuntapäivät-paketti (etäosallistuminen 21.10. sekä webinaarisarja) 150 € 
           Etäosallistuminen 21.10.2020 verkkoseminaaripäivään 100 € 
  Vain webinaarisarja 80 € 
    
  Terveysliikuntapäivät-paketti opiskelijahintaan (etäosallistuminen 21.10. sekä webinaarisarja) 100 € 
  Opiskelijahintaan etäosallistuminen 21.10. verkkoseminaaripäivään 75 € 
  Vain webinaarisarja opiskelijahintaan 55 € 

Kenelle? 

Terveysliikuntapäivien kohderyhmänä ovat työterveyshuollon, sosiaali- ja terveydenhuollon sekä liikunta-alan ammattilaiset ja päättäjät ympäri Suomen. 

Hyvinvointia 24/7 — Kaikki liike vaikuttaa 

Liikuntasuositukset ovat muuttuneet liikkumisen suosituksiksi. Uudet liikkumisen suositukset huomioivat varsinaisen liikunnan lisäksi unen ja muunkinlaisen liikkeen vuorokauden aikana, myös kevyen liikuskelun ja paikallaanolon tauottamisen. Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta kaikella liikkeellä on merkitystä – 24/7. 

 
Verkkoseminaaripäivän aikana pohditaan liikkumisen merkitystä 

  • aivoterveydessä ja mielen hyvinvoinnissa 
             • TULE-sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa 
  • terveen painon ja suoliston hyvinvoinnin kannalta. 

Lisäksi marraskuun webinaarisarjassa pohditaan työelämään soveltuvia ratkaisuja liikkumisen lisäämiseen. 

Verkkoseminaarin ohjelma 21.10. klo 9-16 

            Tervetuloa-luento: Liikkuminen, paikallaanolo ja uni työssä pärjäämisen reseptissä                                                        Tommi Vasankari, johtaja, UKK-instituutti                                      
             Mitä Suomi sairastaa? Liisamari Krüger, ylilääkäri, ELO 

 Liikkumisen merkitys aivoterveydessä ja mielen hyvinvoinnissa 

              Voiko aivoja opettaa saamaan liikunnasta mielihyvää? Tiina Saanijoki, tutkimuspäällikkö, Turun yliopisto                                                                                                                                                      
  Millainen liikkuminen hoivaa mieltä? Minna Martin, psykologi, psykoterapeutti, Hengittävä mieli 

Liikkuminen TULE- ja selkävaivojen ehkäisyssä ja hoidossa 

                    Liikkumisen merkitys epäspesifin selkäkivun varhaisvaiheessa Annika Taulaniemi, THM, suunnittelija, fysioterapeutti, UKK-instituutti                                                                                                                                                           
  Alaselkäkipuun liittyvä monisairastavuus uhka työkyvylle? Tarja Virkkunen, fysiatrian ja työterveyshuollon erikoislääkäri, Tays 
  Miten pitkittyneen kivun noidakehästä rohkaistaan liikkeelle? Riikka Holopainen, TtM, fysioterapeutti, kipufysioterapian erikoisasiantuntija 
 

Liikkumisen merkitys terveen painon ja suoliston hyvinvoinnin kannalta 
 

                Miten liikkuminen vaikuttaa terveen painon ylläpitämiseen? Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri, professori, painonhallinnan asiantuntija                                                                                                                     
  Onko liikunnalla ja liikkumisella yhteyttä suoliston mikrobeihin? Pentti Huovinen, professori, ylilääkäri, Turun yliopiso, Tyks 

Päätösluento 

              Terveyshuuhaan torjuminen 24/7 Juhani Knuuti, lääkäri, tutkija, Valtakunnallisen PET-keskuksen johtaja ja professori                                                                                                                                                         

Webinaarisarja marraskuussa 2020 

Teemana: Työelämään soveltuvia ratkaisuja liikkumisen lisäämiseen 

Verkkoluennot tiistaisin klo 14 – 14.30 (luentojen pituudet 20-30 min.) 

 3.11.2020                       Appien käyttö liikkumisen edistämisessä 
Patrik Borg, Lääkärikeskus Aava                                                                                                                                            
10.11.2020 Liikkumisen mittaaminen 24/ 7 – mitä hyötyä siitä on? 
Harri Sievänen, UKK-instituutti 
  17.11.2020   Työhyvinvointi-interventiot 24 h -mittarilla 
Ari Mänttäri, UKK-instituutti 
24.11.2020   Uni, liikunta ja autonominen hermosto 
Markku Partinen, Vitalmed Oy   

Sekä verkkoseminaaripäivän että webinaarisarjan esitykset tallennetaan, ja tallennelinkki lähetetään jälkikäteen kaikille ilmoittautuneille. 

Osallistumismaksu laskutetaan lokakuun alussa. 

Muutokset ohjelmassa mahdollisia. 

Kysy lisää koulutus(a)ukkinstituutti.fi 

Terveysliikuntapäivät – kohta 30 vuotta 

Terveysliikuntapäivät on järjestetty jo 29 kertaa. Terveysliikuntapäivät kokoaa terveyden ja liikunnan edistäjiä terveydenhuollosta, liikunta-alalta, erilaisista hankkeista ja kansanterveys- ja liikuntajärjestöistä. 

Ajankohtaisiin teemoihin keskittyvän seminaarimme tavoitteena on alusta alkaen ollut tutkimukseen perustuvan terveysliikuntatietouden levittäminen. Seminaari järjestetään vuosittain syksyllä. 

Terveysliikuntapäivät kautta aikojen 

2019 Liikkumalla terveyttä – uudistuvat liikkumisen suositukset 
2018 Hyvinvoinnin uusi aikakausi – Sinua tarvitaan 
2017 Päämääränä kustannusvaikuttava elintapaohjaus – yhteinen tehtävä 
2016 Liikunta lääkkeenä – työikäiset liikunnan monikäyttäjiksi 
2015 Liikkumattomuuden kova hinta – onko nyt ennaltaehkäisyn aika? 
2014 Härpäkkeetkö meitä liikuttaa – teknologia aktiivisuuden seurannan ja liikuntamotivaation tukena 
2013 Liikettä keholle – hyvinvointia mielelle 
2012 Sykkivä sydän, aktiiviset aivot – liikunta ja valtimoterveys 
2011 Lisää liikuntaa vai vähemmän istumista? 
2010 Työvuosia takana, eläkevuosia edessä – liikunta elämän taitekohdassa 
2009 Totta ja tarua selästä ja liikunnasta 
2008 Liikettä lihavuuteen 
2007 Epäröijästä liikkujaksi 
2006 Liikkuuko lapsi luonnostaan? 
2005 Liikunnan annostelu – tunteella vai tieteellä? 
2004 Laatua liikuntapalveluihin – taidoilla vai välineillä? 
2003 Liikkuja muuttuu – muuttuuko liikunta? 
2002 Työ, työkyky, työssä jaksaminen – missä on liikunnan paikka? 
2001 Terveysliikunnan suuri linja – strategialla väki liikkeelle 
2000 seminaaria ei järjestetty 
1999 Terveysliikunnan suunta uuteen aikaan 
1998 Energiatapojen energia-ansa ja lihavuus 
1997 Liikuntaneuvontaa todettuun tarpeeseen 
1996 Tervettä liikettä: VII terveysliikuntapäivät ja Vapaa-aika 2006 -konferenssi 
1995 Kunnossa kaiken ikää – haaste ja mahdollisuus 
1994 Tuloksia terveysliikunnalla 
1993 Sydän ja liikunta -symposium 
1992 III Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät 
1991 II Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät 
1990 I Valtakunnalliset terveysliikuntapäivät 
 
 

Päivitetty: 16.10.2020

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan