Hyppää sisältöön

UKK-instituutin kävelytestit

UKK-instituutti on kehittänyt perinteisen 2 kilometrin kävelytestin ja uudemman 6 minuutin kävelytestin terveiden aikuisten kestävyyskunnon arviointiin.

UKK 6 min -kävelytesti 

  • Testillä arvioit helposti ja luotettavasti terveiden aikuisten kestävyyskuntoa. 
  • Testin voi toteuttaa ympäri vuoden pienessä tilassa yksilötestauksena tai isossa tilassa muutaman hengen ryhmissä. 
  • Tukimateriaaleina on saatavilla opas, ohjevideo, testikortti ja tuloslaskuri. 

Laske UKK 6 min -kävelytestin tulos tuloslaskurilla

UKK 2 km -kävelytesti 

  • 2 kilometrin kävelytesti kertoo testattavan aerobisen kunnon riittävyyden tai riittämättömyyden suhteessa terveyteen ja toimintakykyyn. 
  • Testi antaa hyvän pohjan liikuntaneuvonnalle. 
  • Kuntotestauksen ammattilaisille on UKK-instituutin verkkokaupasta ostettavissa painettuja soveltuvuuden arvio ja kuntokortteja sekä tuloslaskentaohjelma. 

Päivitetty: 24.11.2020

Jaa somessa:
Takaisin sivun yläreunaan