Tampereen urheilulääkäriaseman ja Metropolia Ammattikorkeakoulun uusi tutkimus selvittää, miten kuukautiskierto vaikuttaa urheilijoiden suorituskykyyn erityisesti polvivammojen riskin näkökulmasta. Tavoitteena on tuottaa tutkimusnäyttöä, jonka avulla vakaviin polvivammoihin yhteydessä olevia tekijöitä voidaan ymmärtää paremmin.
Kuukautiskiertoon liittyy hormonaalisia vaihteluita, jotka voivat vaikuttaa esimerkiksi suorituskykyyn ja loukkaantumisriskiin. Vaikka aihetta on tutkittu kansainvälisesti jonkin verran, tutkimusnäyttö on edelleen hajanaista ja käytännön sovellukset urheilussa ovat vielä rajallisia.
– Tällä hetkellä monilla valmentajilla ja urheilijoilla on kiinnostusta huomioida kuukautiskierto harjoittelussa, mutta selkeät suositukset puuttuvat. Tutkimuksemme tavoitteena on tuottaa lisää tietoa kuukautiskierron vaiheiden merkityksestä suorituskyvylle ja polvivammojen riskitekijöille, kertoo tutkimuksesta vastaava tutkija Mari Leppänen Tampereen urheilulääkäriasemalta.
Tutkimuksessa seurataan urheilijoiden suorituskykyä kuukautiskierron eri vaiheissa tutkimalla heidän suunnanmuutostekniikkaansa, lihasvoimaansa ja nivelsiteidensä laksiteettia. Tutkimukseen kutsutaan osallistumaan jalkapalloilijoita eri kilpatasoilta. Mittaukset toteutetaan Metropolia Ammattikorkeakoulun liikelaboratoriossa Myllypuron kampuksella.
Monipuolinen testaus ja kierron vaiheen tarkka määritys mahdollistavat luotettavan analyysin siitä, vaikuttaako kuukautiskierto polvivamman riskiin yhteydessä oleviin suorituskykymuuttujiin.
Kohti yksilöllisempää valmennusta
Tutkimus tuottaa tietoa siitä, miten kuukautiskierto voidaan huomioida harjoittelussa ja tukea naisurheilijoiden hyvinvointia entistä paremmin.
– Kentillä liikkuu paljon oletuksia kuukautiskierron vaikutuksesta suorituskykyyn ja vammariskiin. Haluamme tarjota tilalle tutkittua tietoa aiheesta, josta tiedetään oikeasti vielä hyvin vähän, Leppänen korostaa.
Naisurheilun tutkimus ottaa tärkeän askeleen eteenpäin
Naisten urheilua on tutkittu edelleen vähemmän kuin miesten urheilua. Tämä hanke on osa laajempaa kehitystä, jossa naisurheilijoiden erityispiirteitä huomioidaan yhä paremmin.
Tutkimuksen tulokset auttavat valmentajia, urheilijoita ja terveydenhuollon ammattilaisia tekemään parempia päätöksiä harjoittelun suunnittelussa.
Lisätietoja: Mari Leppänen, johtava tutkija, dosentti, UKK-instituutti