Normaalin rajoissa oleva, mutta matala veren hemoglobiinitaso voi olla hyödyksi erityisesti sokeriaineenvaihdunnalle ja sydän- ja verisuoniterveydelle. Tämä selvisi PET-keskuksen ja UKK-instituutin yhteistutkimuksen tuoreesta julkaisusta.
Punasoluissa oleva hemoglobiini on elintärkeä proteiini, joka kuljettaa happea keuhkoista kudoksiin eri puolille kehoa. Suomalaisten viitearvojen mukaan normaali hemoglobiinitaso on naisilla 117–155 g/l ja miehillä 134–167 g/l. Normaalin vaihteluväli on laaja, ja aiemmat tutkimukset ovat viitanneet siihen, että normaalin rajoissa oleva, mutta matalampi hemoglobiiniarvo voi olla eduksi terveydelle.
Liikkumisen seuranta osana laajoja mittauksia
Turun yliopiston, Turun yliopistollisen keskussairaalan ja Åbo Akademin valtakunnallisessa PET-keskuksessa UKK-instituutin kanssa tehdyssä tutkimuksessa mitattiin 64:n aikuisen hemoglobiiniarvot ja kartoitettiin laajasti heidän aineenvaihduntaansa sekä sydän- ja verisuoniterveyttään.
Osallistujat saivat puolen vuoden ajaksi käyttöönsä UKK-instituutissa kehitetyn ExSed-liikemittarin sekä siihen liittyvän älypuhelinsovelluksen. Sovelluksen avulla he pystyivät seuraamaan päivittäin kertynyttä liikkumista eri intensiteettitasoilla sekä paikallaanolon määrää istuen ja seisten.
– Havaitsimme, että matalampi hemoglobiinipitoisuus oli yhteydessä erityisesti parempaan sokeriaineenvaihduntaan, mutta myös fyysiseen kuntoon, sydänterveyteen ja vähäisempään maksan rasvoittumiseen, kertoo tutkijatohtori Jooa Norha Turun yliopistolta.
Tutkijat huomauttavat, että vaikka tutkittavia olikin vain rajallinen määrä, tutkimuksen luotettavuutta lisäävät seuranta-asetelma ja tutkittaville tehdyt vaativat kuvantamis- ja laboratoriotutkimukset.
Hemoglobiinipitoisuuksissa tapahtuneilla muutoksilla ei havaittu yhteyttä liikkumisessa tai paikallaanolossa tapahtuneisiin muutoksiin. Sen sijaan kestävyystestissä saavutetun korkeimman kuorman kasvu korreloi positiivisesti alentuneen hemoglobiinipitoisuuden kanssa. Tutkimuksessa ei erikseen tarkasteltu hemoglobiinin kokonaismassan eikä plasmatilavuuden muutoksia. Näihin kumpaankin liikunnalla on vaikutuksia.
Aiemmat tutkimukset tukevat havaintoja – vaikutusmekanismi ei ole selvä
Aiemmissa tutkimuksissa on saatu samansuuntaisia tuloksia: suomalaisessa aineistossa matalampi hemoglobiinipitoisuus on ollut yhteydessä pienempään kokonais- sekä sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.
– On ehdotettu, että matalampi, mutta vielä terveen rajoissa oleva hemoglobiinitaso herättelisi hapenpuutteeseen liittyviä solujen suojamekanismeja, jotka edistäisivät solujen aineenvaihduntaa, kuvailee tutkimuksen johtaja Ilkka Heinonen.
Oireettomilta ja perusterveiltä ihmisiltä tutkijat eivät kuitenkaan suosittele hemoglobiinin mittaamista ilman erityistä syytä. Poikkeavan matalista tai korkeista arvoista on sen sijaan hyvä keskustella lääkärin kanssa.
Alkuperäinen tutkimusartikkeli
Gassner, J., Norha, J., Sjöros, T., Garthwaite, T., Koivula, T., Laine, S., … Heinonen, I. (2026). Changes in hemoglobin levels and cardiometabolic health in adults with metabolic syndrome – a secondary outcome analysis of a six-month randomized controlled trial. Annals of Medicine, 58(1). https://doi.org/10.1080/07853890.2026.2635205
Turun yliopiston tiedote: Matala hemoglobiini voi tukea terveyttä monin tavoin, julkaistu 25.3.2026.