Ikäihmisten liikkumisen suositus: lihasvoima, tasapaino ja notkeus, tietoiskuvideo

I1 AV-aineisto

: Video sisältää tietoa lihasvoimasta, tasapainosta ja notkeudesta sekä niiden merkityksestä ikäihmisille. Video tarjoaa myös arkisia vinkkejä siihen, miten sisällyttää lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta ylläpitävää ja kehittävää liikkumista iäkkään arkeen.

Aittasalo M, Ojala K, Piirtola M, Mäkinen, A/Anselmus Athletics, Ben Khalifa J, Oksanen J, Siippainen E, Äyräväinen T. Ikäihmisten liikkumisen suositus: lihasvoima, tasapaino ja notkeus, tietoiskuvideo. 2023. https://www.youtube.com/watch?v=jn1hw-Uv_kc

Liittyy hankkeeseen: Liikkumisen suositukset tunnetuiksi ja käyttöön