- Ajankohta
- Paikka
- verkkototeutus
- Laajuus
- 15–20 tuntia opiskelua
- Hinta
- 85 €
- Ilmoittautuminen
- 30.8.2026 mennessä
- Lisätietoja
- koulutus(a)ukkinstituutti.fi
Palaa koulutuskalenteriin
Ohjaatko ja neuvotko asiakkaita elintapoihin liittyvissä asioissa? Haluatko syventää keskeisten elintapoihin liittyvien teemojen tietämystäsi? Entä pohditko, miten ottaa elintapoihin liittyviä asioita puheeksi työssäsi? Syvennä elintapaohjauksen osaamistasi omaan tahtiisi verkkokoulutuksessa!
Suosittu Elintapaohjauksen perusteet -verkkokoulutus tarjoaa ajankohtaista ja tutkittua tietoa liikkumisesta, levosta ja ravitsemuksesta sekä antaa sinulle konkreettisia työvälineitä elintapaohjaukseen liittyvään asiakastyöhön ja kouluttamiseen.
Tässä koulutuksessa
- syvennät tietämystäsi keskeisistä elintavoista.
- vahvistat elintapojen ohjausosaamistasi.
- saat konkreettisia työkaluja elintapojen puheeksi ottamiseen.
- opit lisää myös omista elintavoistasi.
Kenelle?
- Terveydenhuolto-, sosiaali- ja liikunta-alan ammattilaisille ja opiskelijoille, järjestötoimijoille, vertaisohjaajille sekä kaikille, jotka haluavat kehittää elintapaohjausosaamistaan
Koulutuksen sisältöteemat
Arvioi elintapojasi
Saat konkreettisen työvälineen elintapojen kokonaisvaltaiseen arviointiin. Tutustut välineeseen tarkastelemalla omia elintapojasi, ja saat käytännön ideoita sen hyödyntämiseen asiakastyössä.
Uni ja lepo
Päivität osaamisesi unen merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Teemassa keskitytään lääkkeettömiin keinoihin, joilla unesta voi huolehtia arjessa, ja joihin voit ohjata asiakasta. Saat selkeät ja käytännölliset ohjeet unen puheeksi ottamiseen asiakaskohtaamisissa.
Liikkumalla terveyttä ja hyvinvointia
Teemassa pohditaan, miten liikkuminen vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin. Saat toimivat työvälineet liikkumisen puheeksi ottamiseen ja liikuntaneuvontaan. Opit, miten kannustat vähän liikkuvaa asiakasta lisäämään liikettä arkeen.
Ravitsemus
Saat selkeät perusteet terveyttä ja hyvinvointia tukevasta ravitsemuksesta. Opit painonhallinnan keskeiset periaatteet ja tutustut perustyövälineisiin, joilla kartoitat asiakkaan syömistä. Lisäksi teemassa tarkastellaan painon ja ravitsemuksen sensitiivistä ja asiakaslähtöistä puheeksi ottamista.
Päihteet
Teemassa pohditaan, milloin ja miten päihteet on hyvä ottaa puheeksi asiakkaan kanssa. Saat konkreettisia työvälineitä ja vinkkejä, jotka helpottavat keskustelun aloittamista ja tukevat luottamuksellisen kohtaamisen syntymistä.
Elintapaohjauksen tueksi
Tutustut vaikuttavan elintapaohjauksen malliin ja asiakaslähtöiseen toteuttamistapaan. Saat vinkkejä myös ryhmämuotoisen elintapaohjauksen suunnitteluun ja toteutukseen.
Osallistujapalautteita
Suosituin verkkokoulutuksemme on saanut erinomaista palautetta:
”Tietoa oli paljon ja laajalti itselleni ja olen tyytyväinen saamaani koulutukseen. Keräsin itselleni laajan tietopankin ja kattavasti linkkejä jota toimivat jatkossa muistini tukena.”
”Odotin syventäväni osaamistani elintapaohjauksen eri osa-alueista, ja saavani konkreettisia työkaluja elintapaohjaukseen. Sain koulutuksesta molempia, ja enemmän.”
”Koulutus täytti kaikki odotukseni! Sain tosi selkeitä toimivia työkaluja työhöni elintapaohjauksen parissa sekä kasvatettua tältä osin myös ammattitaitoani.”
”En todellakaan odottanut näin kattavaa ja mielenkiintoista koulutusta. Opin paljon uutta ja olen todella tyytyväinen.”
Miten verkko-opiskelu etenee?
Voit aikatauluttaa opiskelusi sinulle sopivalla tavalla opiskeluajan puitteissa. Koulutus ei sisällä mitään tiettyyn kellonaikaan sidottua toimintaa. Koulutuksen laajuus on arviolta 15–20 tuntia itseopiskelua – riippuen omasta opiskelutyylistäsi sekä kuinka perusteellisesti käyt koulutusmateriaalit läpi ja paneudut tehtävien tekoon. Viikkotasolla opiskeluun on hyvä varata aikaa keskimäärin 2–3 tuntia, jonka voit jakaa pienempii osiin oman aikataulusi mukaan.
Opiskelu sisältää koulutusmateriaaleihin tutustumista ja käytännönläheisiä, pienimuotoisia oppimistehtäviä. Tehtävien kautta pääset tutustumaan myös muiden kurssilaisten ajatuksiin. Opiskelu tapahtuu kokonaan helppokäyttöisessä verkkoympäristössä, jota varten tarvitset vain tietokoneen tai mobiililaitteen nettiyhteydellä. Perustaidot tietokoneen ja verkon käytöstä riittävät. Verkko-ohjaaja tukee opiskeluasi.
Kampanjatarjous syksyn koulutuksiin
Opiskele ensin Elintapaohjauksen perusteet -verkkokoulutus, ja jatka syventävällä Varmuutta elintapaohjauksen asiakaskohtaamisiin -koulutuksella.
Saat 20 € alennuksen jälkimmäisestä koulutuksesta!
Mainitse koodi EP2026 ilmoittautuessasi Varmuutta elintapaohjauksen asiakaskohtaamisiin -koulutukseen.