A1 Alkuperäisartikkeli tieteellisessä lehdessä
Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa selvitettiin 10 viikon keskoisen progressiivisen värähtelyharjoittelun vaikuttavuus fyysisseen toimintakykyyn ja kaatumisiin vuoden kestoisessa seurannassa. Tutkimus toteutettiin neljässä tamperelaisessa seniorikeskuksessa. Kontrolliryhmä teki 10 viikon ns. tuolijumppaharjoitteita. Välittömiä harjoitusvaikutuksi ei havaittu, mutta vuoden aikana värähtelyharjoitteluryhmän fyysisessä toimintakyvyssä oli lievää parannusta. Kaatumisissa ei sen sijaan ollut mitään vaikutusta.