E1 Yleistajuinen artikkeli, sanomalehtiartikkeli
Liikuntaharjoittelu vähentää sekä masennus- että ahdistuneisuusoireita. Kestävyysliikunta vähentää oireita eniten, mutta hyvin monenlainen liikunta tuottaa myönteisiä vaikutuksia. Jo 1–2 kertaa viikossa toteutuvasta harjoittelusta on hyötyä. Harjoittelussa on tärkeää huomioida yksilölliset tarpeet ja mieltymykset.