Työkaluja soveltavan liikkumisen edistämiseen

Aineistoja tiedon lisäämiseen

• Kuva liikkumisen suosituksesta
  • suomeksi
  • selkosuomeksi
  • ruotsiksi
  • englanniksi
• Juliste liikkumisen suosituksesta
  • suomeksi
• Esite soveltavan liikkumisen suosituksesta aikuisille
  • joiden liikkuminen on vaikeutunut
    • suomeksi
    • selkosuomeksi
    • ruotsiksi
    • englanniksi
    • pohjoissaameksi
  • apuvälineitä käyttäville
    • suomeksi
    • selkosuomeksi
    • ruotsiksi
    • englanniksi
  • pyörätuolilla liikkuville
    • suomeksi
    • selkosuomeksi
    • ruotsiksi
    • englanniksi
    • pohjoissaameksi
• Lehtinen soveltavan liikkumisen suosituksesta aikuisille (maksullinen)
  • joiden liikkuminen on vaikeutunut
  • apuvälineitä käyttäville
  • pyörätuolilla liikkuville
• Video liikkumisen suosituksesta
  • suomeksi

Aineistoja ryhmätilanteisiin

• Diasarja esityskäyttöön
  • suomeksi
  • ruotsiksi
  • englanniksi

Aineistoja yksilölliseen ohjaukseen

• Arvioi liikkumisesi -verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
  • suomeksi
  • ruotsiksi
  • englanniksi
• Täytettävä Oma liikkumiseni -lomake ohjeineen
  • 18–64-vuotiaille
    • suomeksi
    • ruotsiksi
    • englanniksi
  • yli 65-vuotiaille
    • suomeksi
    • ruotsiksi
    • englanniksi
• Kysymyslista liikkumistottumuksista keskustelun tueksi asiakkaan liikkumistottumusten kartoittamiseen
  • suomeksi
  • ruotsiksi
  • englanniksi

Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin

Liikkumisen suosituksen verkkosovelluksella arvioit nykyisiä liikkumistottumuksiasi ja vertaat niitä liikkumisen suosituksiin.

Maksuton verkkosovellus auttaa selvittämään,

• liikkuuko tarpeeksi
• nukkuuko riittävästi
• kuinka aktiivista arki on.

Soveltavat liikkumisen suositukset

Tutustu verkkosivuillamme soveltaviin liikkumisen suosituksiin:

• suomeksi
• selkosuomeksi
  • aikuisille, joiden liikkuminen on vaikeutunut
  • aikuisille, jotka kävelevät apuvälineen avulla
  • aikuisille, jotka liikkuvat pyörätuolilla itsenäisesti
• ruotsiksi
• englanniksi