Verktyg för motionsfrämjandet bland vuxna med nedsatt rörelseförmåga

Informationsmaterial

• Bild av rekommendationen för fysisk aktivitet
• Broschyr om rekommendationen för fysisk aktivitet
  • för vuxna med nedsatt rörelseförmåga 
  • för vuxna som rör sig med hjälpmedel 
  • för vuxna som rör sig med rullstol 

Material för grupphandledning

• Presentationsmaterial om rekommendationen för fysisk aktivitet

Material för individuell rådgivning

• Webbapplikation: Bedöm din motion
• Min motion -blankett för 18–64-åringar
• Frågor om motionsvanor som stöd för samtal

Anpassade motionsrekommendationer

Bekanta dig med rekommendationen om fysisk aktivitet för vuxna med nedsatt rörelseförmåga på vår webbplats:

• Anpassade motionsrekommendationer

Andra material

• Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan
  De omedelbara effekterna av fysisk aktivitet och hälsofördelarna med regelbunden träning sammanställda i en infografik.
• Fler steg under dagen
  Ett kort som uppmuntrar till att öka antalet dagliga steg och att sätta ditt eget stegmål.