Väsymys ja huono vireystila ovat kaatumisten vaaratekijöitä. Riittävä uni ja hyvä vireystila auttavat puolestaan pysymään pystyssä.
Tälle sivulle on koottu eri järjestöjen ja muiden toimijoiden tuottamaa uneen ja aivoterveyteen liittyvää materiaalia, jota myös järjestö- ja yhdistystoimijat voivat hyödyntää oman kaatumisten ehkäisytyönsä tukena.
Materiaaleja unesta ja aivoterveydestä
Diabetesliitto
Diabetesliiton unenhuoltokirja sisältää ehdotuksia, miten miettiä ja muuttaa asiota, jotka mahdollisesti haittaavat nukkumista ja unensaantia.
Reumaliitto
Reumaliiton sivuilta löytyy tietoa unen ja palautumisen merkityksestä, sekä harjoituksia nukkumisen tueksi.
Terveyskylän Aivotalo
Terveyskylän Aivotalosta löytyy tietoa aivojen terveydestä ja aivosairauksista sekä niiden vaikutuksista toimintakykyyn.
Vanhustyön keskusliitto
Vanhustyön keskusliiton Vahvike-sivuston vinkit aivojumppaan.
Suosituksia ja oppaita:
- Unettomuuden Käypä hoito -suositus
- Suomen Unihuoltajaseura ry:n unenhuoltovinkkejä
Päivitetty: 23.12.2024