Kuntotestauksen hyviä käytäntöjä
Poimintoja kuntotestauksen hyvistä käytännöistä ja esimerkkejä niiden soveltamisesta käytäntöön: 1….
Poimintoja kuntotestauksen hyvistä käytännöistä ja esimerkkejä niiden soveltamisesta käytäntöön: 1….
Ponnistushyppy Testillä mitataan alaraajojen ojentajalihasten maksimaalista tehoa. Testin tavoite on…
Hartiaseudun liikkuvuus Testi arvioi niska-hartiaseudun asentoa, ryhtiä ja toiminnallista liikkuvuutta. Katso…
Liikehallintaa mittaavia terveyskuntotestejä Staattisen tasapainon testaaminen Yhdellä jalalla seisominen Yhdellä…
Kestävyyskuntoa ja aerobista suorituskykyä voidaan testata seuraavin testein: UKK 6 min -kävelytesti Testi…
UKK-terveyskuntotestit ovat menetelmä aikuisväestön fyysisen aktiivisuuden ja terveyden edistämiseen. Kouluikäisille on…
Lataa maksutta
Avaa ladattava Ikääntyvien terveysseula
Avaa ladattava Terveysseulaohje
Perinteinen UKK-kävelytesti arvioi terveyskunnon keskeistä osatekijää kestävyyskuntoa. Testissä kävellään kaksi…
UKK 6 min -kävelytesti on yksinkertainen ja luotettava työkalu terveiden…