Tukea elintapaohjaukseen
Koulutustarjonta Elintapaohjauksen perusteet –verkkokoulutus Tule mukaan päivittämään ja syventämään elintapoihin…
Terveysliikuntapäivät 2024
Fyysinen toimintakyky rappiolla – näin ei tarvitse olla! Suomalaisten fyysinen…
Liikkumisen suositusten historia
Liikkumisen suositus 2019– Amerikkalaiset suositukset päivitettiin vuonna 2018. Päivitys pohjautui…
Suositukset istumisen vähentämiseen
Runsaalla ja pitkäkestoisella, yhtäjaksoisella istumisella on todettu olevan itsenäisiä, muista…
UKK-instituutti jo 40 vuotta terveysliikunnan asialla
Tiedote 21.9.2020 Urho Kekkosen Kuntoinstituuttisäätiö, tuttavallisemmin UKK-instituutti, on saavuttanut 40…
Luotettava ja turvallinen testaaminen
Jotta terveys- ja kestävyyskunnon testaaminen on turvallista ja laadukasta, tulee…
Kunnon osa-alueet
Terveyskunnolla tarkoitetaan fyysisen kunnon osa-alueita, jotka ovat yhteydessä terveyteen tai toimintakykyyn…
Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
Liikunta ja selän terveys
Liike ja liikkuminen ovat tehokkain keino vähentää selkäkipua, parantaa toimintakykyä…