Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Paikallaanolo
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta ja paikallaanolosta
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Terveyskunto- ja liikkumiskykytestit 
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja mielen hyvinvointi
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Käyttäytymisen muutos
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Työkaluja terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Paikallaanolon vähentämisen tietopaketti
    • Tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » kieli » Page 5

suomi

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Soveltavan liikkumisen suositus -kuvituskuva.

    Video: Soveltavat liikkumisen suositukset

    Lue lisää
  • Iäkkäille suunnattu Vireyttä liikkumalla -esite.

    Video: Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

    Lue lisää
  • Kuvituskuva.

    UKK Walk -tuloslaskentaohjelma

    189,00 €     Lisää ostoskoriin
  • Kuvassa kaksi kukkaroa, joista ensimmäisessä liikkumattomuuden kustannusten summa 1,4 miljardia ja toisessa paikallaanolon summa 1,6, miljardia euroa. summat ovat liikkumattomuudesta ja paikallaanolosta aiheutuvia kansansairauksien vuosittaisia kustannuksia Suomessa.

    Infograafeja paikallaanolon ja liikkumattomuuden kustannuksista

    Lue lisää
  • Kuvituskuva.

    18–64-vuotiaiden liikkumisen suositukset – esitysmateriaali ryhmätilanteisiin

    Lue lisää
  • Suositusdokumentin kansi.

    Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn

    Lue lisää
  • Tuotekuva liikuntavammojen ehkäisyn suosituksen infograafista.

    Infograafi: Suositukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn

    Lue lisää
  • Infograafi liikkumisen vaikutuksista.

    Infograafi: Liikkumisen vaikutukset

    Lue lisää
  • Tuotekuva kysymyslistasta.

    Kysymyslista liikkumistottumuksista keskustelun tueksi

    Lue lisää
  • Piirroskuva lasten ja nuorten liikkumissuositusten saavutettavuudesta. Kansikuva.

    Esitysmateriaali lasten ja nuorten liikkumissuosituksesta

    Lue lisää
  • Kuvituskuva.

    Yli 65-vuotiaiden liikkumisen suositus -esitysmateriaali

    Lue lisää
  • Kuvituskuva.

    18–64-vuotiaiden aikuisten liikkumisen suositus -esitysmateriaali

    Lue lisää
  • Kuvituskuva.

    Video: Liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille

    Lue lisää
  • Infograafi harjoitteluun palaamisesta koronan jälkeen, tammikuu 2022.

    Infograafi: Paluu urheiluun koronavirustaudin jälkeen

    Lue lisää
  • Tuotekuva Liikkuminen tuo säästöjä -koosteille.

    Liikkuminen tuo säästöjä -koosteet

    Lue lisää
  • Urheiluvamman ensiapu ja hoito-ohje, infograafi. Sisällöt luettavissa verkkosivulla https://ukkinstituutti.fi/liikkumisen-turvallisuus/liikuntavammojen-hoito-ja-kuntoutus/.

    Infograafi: Liikuntavamman ensiapu- ja hoito-ohje Peace & Love

    Lue lisää
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • →
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti etusivulle

UKK-instituutti
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • in English

Hakemisto

  • A
  • Aineistot
  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti 2025
Kaikki oikeudet pidätetään.
UKK-instituutti saa toimintaansa avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä sekä sosiaali- ja terveysministeriöltä.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
Hyväksy evästeetVain pakolliset evästeet
Muuta evästeasetuksia

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Aina käytössä
Analytics
Google Analytics ja Hotjar kerää tietoja käyttäjän vierailusta sivustolla. Tietoja käytetään palveluiden kehittämiseen ja mittaamiseen.
External
Kaikki ulkoiset sisällöt kuten Youtube-videot on integroitu verkkosivustollemme niin että käyttäjän pitää erikseen hyväksyä sisällön lataaminen. Jos valitset "Hyväksy evästeet" ponnahdusikkunasta tai hyväksyt erikseen ulkoisten sisältöjen latauksen, niin vieraillessasi verkkosivustollamme esimerkiksi Google saa tietoja sinusta ja lataamastasi sisällöstä.
Tallenna ja hyväksy

Katso asiakaslehtisten ja julisteiden määräalennukset ja ota hyödyksesi. Piilota tämä ilmoitus