Liikunta ja mielen hyvinvointi
Mielen hyvinvointi on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se rakentuu useiden tekijöiden,…
Liikunta auttaa painonhallinnassa
Ylipaino ja lihavuus liittyvät elimistön energiatalouteen eli energiansaannin ja -kulutuksen…
Liikunta ja uni: Laadukasta unta liikkumalla
Liikunta on luonteva keino parantaa unta, sillä säännöllinen liikunta lisää…
Liikunta ja sairaudet
Liikkuminen ennaltaehkäisee, hoitaa ja kuntouttaa monia sairauksia. Tutustu sairauksiin ja…
Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
Toimi oikein ja nopeasti liikuntavamman sattuessa. Kaikkia liikunnassa sattuvia vammoja…
Liikuntavammoja ehkäisevä liikkuminen
Liikuntavammoja ehkäistään tehokkaimmin liikkumalla monipuolisesti. Hyvä yleiskunto, riittävä lihasvoima ja…
Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
Tämä osio on suunnattu järjestöissä ja yhdistyksissä ikäihmisiä kohtaaville toimijoille….
Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
Kaatumiset yleistyvät ikääntyessä ja ne voivat aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, toimintakyvyn…
Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
Kaatuilu ei kuulu normaaliin ikääntymiseen. Iäkkäiden parissa työskentelevä ammattilainen on…