Uinti on monipuolista liikuntaa
Vesi on erinomainen liikuntaympäristö ja siellä liikkuminen soveltuu lähes kaikille….
Tutkimustietoa sähköpyöräilystä
Mikä on sähköpyörä? Yleensä sähköpyörällä tarkoitetaan sähköavusteista polkupyörää, joka on varustettu enintään…
Sauvakävely on monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto
Sauvakävely on yksi suosituimmista liikuntamuodoista ja sitä harrastaa yli 1,5 miljoonaa…
Pyöräily on tehokasta ja nivelille ystävällistä liikuntaa
Pyöräily on erinomaista terveys- ja kuntoliikuntaa. Se pitää yllä ja…
Lumikenkäily on hauskaa retkeilyä ja tehokasta hikiliikuntaa
Lumikenkäily on helppoa ja hauskaa terveysliikuntaa, joka sopii kaikenikäisille ja…
Luistelu kehittää tasapainoa ja lihaskuntoa
Luistelu on hyvää terveysliikuntaa. Luistellessa kehittyvät erityisesti tasapainotaito ja lihaskunto,…
Laskettelu on erinomaista terveysliikuntaa
Rinteissä koettu ilo ja vauhdin hurma houkuttelevat laskijoita laskettelukeskuksiin. Vuosittain…
Juoksu
Juokseminen on erinomainen koko kehoa kuormittava ja hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä liikuntamuoto….
Hiihto kehittää kuntoa monipuolisesti
Murtomaahiihto on yksi parhaista liikuntamuodoista. Se kehittää kestävyyskuntoa, lihasvoimaa ja…