Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Terveyskunto- ja liikkumiskykytestit 
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja mielen hyvinvointi
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Käyttäytymisen muutos ja liikuntaneuvonta
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Työkaluja ja esimerkkejä terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Opetus- ja tietopaketti paikallaanolon vähentämiseen
    • Opetus- ja tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » muoto » Page 2

kortit ja lehtiset

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Infografik: Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan.

    Infografik: Hur fysisk aktivitet påverkar hälsan

    Lue lisää
  • Blanketten är avsett för att erbjuda stöd för förändringar i motions- och sömnvanor.

    En plan för att öka motion eller sömn

    Lue lisää
  • Dagbok för uppföljning av motion och sömn.

    Dagbok för uppföljning av motion och sömn

    Lue lisää
  • Selkokielinen infograafi liikkumisen suosituksista 7-17-vuotiaille lapsille ja nuorille.

    Selkokielinen liikkumisen suositus lapsille ja nuorille

    Lue lisää

  • Plan for improving physical activity or sleep

    Lue lisää
  • Diary for monitoring physical activity and sleep.

    Diary for monitoring physical activity and sleep

    Lue lisää
  • Selkokielinen infograafi liikkumisen suosituksista synnytyksen jälkeen.

    Liikkumisen suositus synnyttäneille -esite selkokielellä

    Lue lisää
  • Selkokielinen infograafi liikkumisen suosituksista raskauden aikana.

    Liikkumisen suositus raskaana oleville -esite selkokielellä

    Lue lisää

  • Selkokielinen liikkumisen suositus ikäihmisille

    Lue lisää

  • Testikortti UKK 2 km -kävelytestiin

    Lue lisää
  • Suunnitelmakortti liikkumisen tai unen lisäämiseksi.

    Suunnitelma liikkumisen tai unen lisäämiseksi

    Lue lisää
  • Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan.

    Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan

    Lue lisää
  • Taulukkomainen kuva 7–17-vuotiaiden lasten ja nuorten liikkumisen suosituksen keskeisestä sisällöstä. Sisältö on avattu verkkosivun tekstissä.

    7–17-vuotiaiden liikkumisen suositus -esite selkokielellä

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on polven ja/tai lonkan nivelrikko. Haastattele asiakkaan nykytilanne, henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky, yleinen hyvinvointi ja terveystila.

    Muistilista polven ja/tai lonkan nivelrikkoa sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on tyypin 2 diabetes. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi.

    Muistilista tyypin 2 diabetesta sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on sepelvaltimotauti. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista sepelvaltimotautia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • →
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti

UKK-instituutti
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • in English

Hakemisto

  • A
  • Aineistot
  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti 2024
Kaikki oikeudet pidätetään.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
Hyväksy evästeetVain pakolliset evästeet
Muuta evästeasetuksia

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Aina käytössä
Analytics
Google Analytics ja Hotjar kerää tietoja käyttäjän vierailusta sivustolla. Tietoja käytetään palveluiden kehittämiseen ja mittaamiseen.
External
Kaikki ulkoiset sisällöt kuten Youtube-videot on integroitu verkkosivustollemme niin että käyttäjän pitää erikseen hyväksyä sisällön lataaminen. Jos valitset "Hyväksy evästeet" ponnahdusikkunasta tai hyväksyt erikseen ulkoisten sisältöjen latauksen, niin vieraillessasi verkkosivustollamme esimerkiksi Google saa tietoja sinusta ja lataamastasi sisällöstä.
Tallenna ja hyväksy