Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Paikallaanolo
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta ja paikallaanolosta
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Terveyskunto- ja liikkumiskykytestit 
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja mielen hyvinvointi
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Käyttäytymisen muutos
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Työkaluja terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Paikallaanolon vähentämisen tietopaketti
    • Tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » työikäiset

työikäiset

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Paikallaanolon vähentämisen tietopaketin tuotekuva.

    Tietopaketti paikallaanolon vähentämisestä

    Lue lisää
  • Borgin asteikko eli RPE-rasittavuustaulukko.

    Liikkumisen koettu rasittavuus ns. Borgin asteikko

    Lue lisää
  • Terveyskunnon testaus -kirjan kansikuva.

    LOPPUUNMYYTY: Terveyskunnon testaus -kirja

    Lue lisää
  • Lisää askeleita päivään -kortin kuva.

    Lisää askeleita päivään -kortti

    Lue lisää
  • Maailmanlaajuisen liikuntakyselyn kuvituskuva.

    Maailmanlaajuinen liikuntakysely GPAQ

    Lue lisää
  • Kansainvälisen liikuntakyselyn kuvituskuva.

    Kansainvälinen liikuntakysely – lyhyt IPAQ

    Lue lisää
  • Testauskelpoisuuden arviointimalli, kuvituskuva.

    Testauskelpoisuuden arviointimalli

    Lue lisää
  • Liikkumisen suositukset tunnetuiksi ja käyttöön -hankkeen loppukyselyn tuotekuva. Kuvassa kaksi henkilöä hymyilevät kameralle, taustalla metsämaisema.

    Liikkumisen suositukset ja tukimateriaalit – havaintoja ammattilaisille suunnatusta kyselystä

    Lue lisää
  • Esitteen kansi. Liikettä osteoporoosista huolimatta.

    Liikettä osteoporoosista huolimatta -esite työikäisille

    Lue lisää
  • Liikkeellekkö?, lomakkeen kuvituskuva.

    Jospa kokeilisit -tukilehtinen liikuntaneuvontaan ladattava

    Lue lisää
  • Ajatus alkuun -lehtisen tuotekuva.

    Ajatus alkuun -tukilehtinen liikuntaneuvontaan ladattava

    Lue lisää
  • Liikkuminen tavaksi -lehtisen tuotekuva

    Liikkuminen tavaksi -tukilehtinen liikuntaneuvontaan ladattava

    Lue lisää
  • Liikkumisen suosituksen esite aikuisille.

    Ollesolbmuid lihkadeami ávžžuhus

    Lue lisää
  • Kuvituskuva videon kannesta.

    Lisää liikettä luustolle työikäisenä -video

    Lue lisää
  • Be physically active at any age

    Presentation: Be physically active at any age

    Lue lisää
  • Be physically active at any age

    Brochure: Be physically active at any age

    Lue lisää
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • →
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti etusivulle

UKK-instituutti
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • in English

Hakemisto

  • A
  • Aineistot
  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti 2025
Kaikki oikeudet pidätetään.
UKK-instituutti saa toimintaansa avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä sekä sosiaali- ja terveysministeriöltä.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
Hyväksy evästeetVain pakolliset evästeet
Muuta evästeasetuksia

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Aina käytössä
Analytics
Google Analytics ja Hotjar kerää tietoja käyttäjän vierailusta sivustolla. Tietoja käytetään palveluiden kehittämiseen ja mittaamiseen.
External
Kaikki ulkoiset sisällöt kuten Youtube-videot on integroitu verkkosivustollemme niin että käyttäjän pitää erikseen hyväksyä sisällön lataaminen. Jos valitset "Hyväksy evästeet" ponnahdusikkunasta tai hyväksyt erikseen ulkoisten sisältöjen latauksen, niin vieraillessasi verkkosivustollamme esimerkiksi Google saa tietoja sinusta ja lataamastasi sisällöstä.
Tallenna ja hyväksy

Katso asiakaslehtisten ja julisteiden määräalennukset ja ota hyödyksesi. Piilota tämä ilmoitus