Hyppää sisältöön
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
UKK-instituutti
  • Hae 
  • Liikkuminen
    • Liikkumisen suositukset
    • Selkokieliset liikkumisen suositukset
    • Liikkumisen vaikutukset
    • Tutkittua tietoa suomalaisten liikkumisesta
    • Liikkuminen tuo säästöjä
    • Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannukset
    • Vinkkejä liikkumiseen
    • Liikuntalajit ja liikkumisen muodot
    • Liikkumisen ympäristöt
  • Fyysinen kunto
    • Kunnon osa-alueet
    • Terveyskunto- ja liikkumiskykytestit 
    • Tutkittua tietoa suomalaisten kunnosta
  • Liikkumisen turvallisuus
    • Kaatumisten ehkäisy ammattilaisille
    • Kaatumisten ehkäisy iäkkäille ja heidän läheisilleen
    • Kaatumisten ehkäisy järjestötoimijoille
    • Liikuntavammojen ehkäisy
    • Liikuntavammojen ensiapu ja hoito
    • Terve urheilija -ohjelma
  • Liike lääkkeenä
    • Liikunta ja sairaudet
    • Liikunta ja mielen hyvinvointi
    • Liikunta ja painonhallinta
    • Liikunta ja ravitsemus
    • Liikunta ja selän terveys
    • Liikunta ja työkyky
    • Liikunta ja uni
  • Elintapaohjaus
    • Edistämisen lähtökohtia ja malleja
    • Käyttäytymisen muutos
    • Arkiliikkumisen edistäminen
    • Työkaluja ja esimerkkejä terveyden ja liikkumisen edistämiseen
    • Elintapaohjauksen kehittäjäverkosto
    • Paikallaanolon vähentäminen
    • Tietopaketti aloittelevalle ryhmäliikunnanohjaajalle
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Yhteystiedot
  • Tietoa meistä
  • FI
    • EN
    • SV
  • Hae 
Etusivu » Aineistot » kieli » Page 3

suomi

Tutustu myytäviin aineistoihin (pdf)
  • Sylvin taukojumppa -kuvituskuva.

    Esitysmateriaali: Sylvin taukojumpat

    Lue lisää
  • Sylvin taukojumppa -kuvituskuva.

    Video: Sylvin taukojumpat

    Lue lisää
  • Päänsäryn hoidon harjoitusohjelman liikekuva.

    Niskan ja hartianseudun harjoitusohjelmat

    Lue lisää

  • Testikortti UKK 2 km -kävelytestiin

    Lue lisää
  • Keltaiseen takkiin pukeutunut tyttö heittää koripalloa ulkona.

    Esitysmateriaali: lasten ja nuorten liikkuminen

    Lue lisää
  • Suunnitelmakortti liikkumisen tai unen lisäämiseksi.

    Suunnitelma liikkumisen tai unen lisäämiseksi

    Lue lisää
  • Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan.

    Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan

    Lue lisää
  • Lasten ja nuorten liikkumisen verkkokyselyn tunnuskuva.

    Verkkosovellus: Lasten ja nuorten liikkumisen verkkokysely

    Lue lisää
  • Infograafi LIITU 2022 -tutkimuksen liikemittarituloksista.

    Infograafi: LIITU 2022 -tuloksia lasten ja nuorten liikkumisesta

    Lue lisää
  • Yksi nuori pomputtelee koripalloa ja toinen kävelee reppu selässää. Teksti: Lasten ja nuorten liikkumisusoistus – Aidan ja Pyryn päivä

    Video: Lasten ja nuorten liikkumissuositus – Aidan ja Pyryn päivä

    Lue lisää
  • Physical activity for health rollup.

    18–64-vuotiaiden liikkumisen suositus -roll-up englanniksi

    Lue lisää
  • Iso violetti kukkaro, jonka päällä lukee teksti liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannuslaskuri.

    Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannuslaskuri

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on polven ja/tai lonkan nivelrikko. Haastattele asiakkaan nykytilanne, henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky, yleinen hyvinvointi ja terveystila.

    Muistilista polven ja/tai lonkan nivelrikkoa sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on tyypin 2 diabetes. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi.

    Muistilista tyypin 2 diabetesta sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Liikuntaneuvojan muistilista asiakkaasta, jolla on sepelvaltimotauti. Asiakkaan nykytilanteen selvittämisessä kysytään henkilö- ja taustatiedot, kunto ja liikuntakyky sekä yleinen hyvinvointi ja toimintakyky.

    Muistilista sepelvaltimotautia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • Muistilistan kansilehti.

    Muistilista osteoporoosia sairastavan asiakkaan liikuntaneuvontaan

    Lue lisää
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 8
  • 9
  • 10
  • →
Takaisin sivun yläreunaan
UKK-instituutti etusivulle

UKK-instituutti
info(a)ukkinstituutti.fi

Tampereen urheilulääkäriasema
puh. 03 282 9333
taula(a)ukkinstituutti.fi

Osoite
Kaupinpuistonkatu 1
33500 Tampere

  • Etusivu
  • Liikkuminen ja paikallaanolo
  • Fyysinen kunto
  • Liikkumisen turvallisuus
  • Liike lääkkeenä
  • Liikkumisen edistäminen ja elintapaohjaus
  • Aineistot
  • Palvelut
  • Tutkimukset ja hankkeet
  • Tietoa meistä
  • in English

Hakemisto

  • A
  • Aineistot
  • F
  • Fysioterapia
  • H
    • Henkilöstö
  • J
    • Julkaisuhakemisto
  • K
    • KaatumisSeula®
    • Koulutus
  • L
    • Liikkumisen suositukset
    • Lääkäripalvelut
  • M
    • Medialle
  • P
    • Palautelomake
  • S
    • Smart Moves -sivusto
  • T
    • Tampereen urheilulääkäriasema
    • Terve koululainen -sivusto
    • Terve urheilija -ohjelma
    • Terveysliikuntapäivät
    • Testauspalvelut
    • Tietoa sivustosta
    • Tutkimus- ja hankehakemisto
  • U
    • UKK Terveyspalvelut Oy
    • Uutiset
    • Uutiskirjeet
  • V
    • Verkkokauppa
    • Verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin
    • Videot (YouTube)
  • Y
  • Yhteystiedot

© UKK-instituutti 2025
Kaikki oikeudet pidätetään.
UKK-instituutti saa toimintaansa avustusta opetus- ja kulttuuriministeriöltä sekä sosiaali- ja terveysministeriöltä.

Tietosuojaseloste Saavutettavuusseloste

Toteutus: Muuks Creative

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
Hyväksy evästeetVain pakolliset evästeet
Muuta evästeasetuksia

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Aina käytössä
Analytics
Google Analytics ja Hotjar kerää tietoja käyttäjän vierailusta sivustolla. Tietoja käytetään palveluiden kehittämiseen ja mittaamiseen.
External
Kaikki ulkoiset sisällöt kuten Youtube-videot on integroitu verkkosivustollemme niin että käyttäjän pitää erikseen hyväksyä sisällön lataaminen. Jos valitset "Hyväksy evästeet" ponnahdusikkunasta tai hyväksyt erikseen ulkoisten sisältöjen latauksen, niin vieraillessasi verkkosivustollamme esimerkiksi Google saa tietoja sinusta ja lataamastasi sisällöstä.
Tallenna ja hyväksy

Katso asiakaslehtisten ja julisteiden määräalennukset ja ota hyödyksesi. Piilota tämä ilmoitus