Ikäihmisten liikkumis- ja suorituskykytestit 

UKK-instituutin toteuttamassa Ikäihmisten liikunta ja liikkuminen -väestötutkimuksessa käytettävät liikkumis- ja suorituskykytestit:

Liikehallinta

Staattisen tasapainon testi: Tandemseisonta

Tandemseisonnalla arvioidaan pystyasennon hallintaa erilaisissa seisoma-asennoissa.

Tuki- ja liikuntaelimistön kunto

Alaraajojen toiminnallinen lihasvoiman testi: Tuolilta ylösnousu

Tuolilta ylösnousu on iäkkäiden terveyskuntotesti, joka arvioi alaraajojen lihasvoimaa ja kykyä suoriutua jokapäiväiseen elämään liittyvistä toiminnoista.

Yläraajojen lihasvoiman testi: Käden puristusvoima

Käden puristusvoimatesti mittaa käden staattista puristusvoimaa.

Liikkumiskyky

Kävelynopeus

Kävelynopeustestillä arvioidaan iäkkään henkilön kykyä liikkua paikasta toiseen.

TUG-testi (timed up and go)

TUG-testin tarkoitus on arvioida ikäihmisen liikkumiskykyä.

Kestävyyskunto

UKK 6 min -kävelytesti

Kestävyyskuntoa eli hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä arvioidaan UKK 6 min -kävelytestillä.

Lue lisää kävelytestistä

Tutustu käyttöoppaaseen