Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeita, kuvituskuva.

Äidin ja vauvan kotivoimisteluohjeet -esite

Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet äidille ja vauvalle.

Lataa maksutta

Osastot: , , , , ,

Kuvaus

Esitteeseen on koottu turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet synnyttäneille äideille. Ohjeet sisältävät kolme lämmittelyliikettä,  neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä.

Ohjeet löytyvät myös Jumppaliikkeitä äidille ja vauvalle -sivulta.

Lue lisää synnyttäneiden liikkumisen suosituksesta.

Tutustu myös

sekä

Tutustu myös